爱美的女士总会被各类美容护理活动所吸引，门诊看诊的我就常常被就诊的患者问到美容院关于卵巢保养的问题。美容院的卵巢保养真能保持年轻吗？医院为什么不开这样的项目啊？这真有用吗？美容院的卵巢保养是否真的有用？第一卵巢是什么？它有什么功能？卵巢是女性性腺，担负着生殖和内分泌两大功能。它通过产生卵子来孕育后代，通过分泌雌激素孕激素雄激素来滋养女性维持女性性征。
卵巢的功能决定着女性的生理和心理状态。一般来讲，女性30岁以后卵巢功能开始减退，40岁以后卵泡数量急速下降，可以说这个时间段卵巢准备退役了。第二卵巢功能减退有哪些症状呢？1.生育力的下降不孕症先兆流产稽留流产成了妇科门诊的常见病，其中重要的一个原因就是卵巢功能的减退。2.月经改变月经提前，原本2830天的周期缩短至2125天，是卵巢衰老的最初表现。
随着卵巢功能继续下降，出现排卵障碍，表现为月经周期延长或者月经淋漓不尽。3.情绪异常等莫名的抑郁或暴躁，记忆力下降，潮热，出汗，失眠，睡眠质量很糟糕。4.性生活数量及质量下降对性生活不感兴趣或很难达到满意性生活。5. 皮肤干燥，出现斑纹，体重增加经常会有病友向我吐槽她的烦恼，我还是和之前一样的自律，一样的饮食，一样的运动量，但是我就是在不可抑制的慢慢长胖。
第三，卵巢保养，可以自己掌控1.考虑到妊娠期并发症和不良妊娠结局这两方面的因素，女性最佳的生育年龄在25-29岁。所以排除万难，在最佳生育年龄完成人生大事。2.保证每天6-8小时的睡眠时间早睡早起，不熬夜。3.坚持每周2-3次每次1个小时平均每周150分钟的有氧运动每周至少进行2次重量训练，以确保所有的肌肉都处在健康状态。
不能用辐射杀菌。不能添加任何人工合成的香料色素；苯甲酸酯类防腐剂，醇甲醛释放剂，硅油，不能添加石油成分。即使是表面活性剂也必须严格限制！注意:添加的香料、色素和防腐剂等。必须取自天然有机原料。有机护肤品相对于普通护肤品的两大护肤优势。有机护肤品相比普通护肤品有很多优点，其中最重要的是以下两点:护肤效果更好。在有机护肤品中，添加了从天然有机植物中提取的真正的活性成分，能够真正发挥护肤效果。
4.饮食规律，营养均衡。三餐吃常规的肉类、蔬菜、水果、豆制品。新鲜水果和蔬菜中含有的维生素和抗氧化剂是卵巢保养所必需的。饮食要高蛋白、低脂肪、低盐、低糖，预防高血压、冠心病、糖尿病。远离香烟！避免大量饮酒，每天20克酒精会对卵巢产生不良影响。避免大量喝咖啡。5.保持规律的性生活。高质量的性生活是女性保持年轻美丽的最大秘诀！可以延缓女性衰老。
21岁女生皮肤一般都不错。建议使用保湿面膜。如果皮肤有其他瑕疵，可以用一些其他效果的面膜。干性皮肤，多用保湿面膜，暗沉皮肤，提亮美白面膜，躁动不安，放松面膜，放松面膜，提拉紧致面膜，毛孔粗大，毛孔细致面膜，抗衰老面膜，清洁面膜，下面偶有干货。
