想知道去健身房锻炼穿什么衣服，先了解一下健身房的穿衣禁忌。除此之外，总有人穿着拖鞋、凉鞋或者皮鞋去健身房锻炼。当然，他们被赶走了。这些服装不会出现在体育馆里。大多数健身房都不允许穿牛仔裤的人使用健身器材。有时候也可以穿连帽外套，秋冬实用方便。外面直接穿一件厚外套或者羽绒服就够了。
去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？
想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。有些人纳闷儿，我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身或者我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。
因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料一般为皮具。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。再者，总有人穿拖鞋凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤而皮鞋不适合运动。
关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了。在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见。推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。
没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐。1 喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用。2 喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破建议穿着速干材质的衣服。3 喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好。
在健身房运动时，怎样穿才合适？
在健身房运动时，穿着主要以舒适为主，穿着得体又不失风度，就避免裸上身。健身房如果就自己一个人的话，可以秀一下自己傲人的身材也没什么不合适的。男生健身时选择的单品非常有限，不外乎就是T恤和背心，短裤打底裤和运动裤。衣服面料方面，可以选择功能性材质的衣服，也可以选择后面吸汗透气的纯棉材质的衣服。衣服款式方面，主要以宽松版型为主。
如果你喜欢紧身，那没问题，但是据调查，60%以上的女生不喜欢男生穿紧身的衣服，这要看她们健身的目的。颜色方面，除了黑白灰，可以选择一些亮色的衣服。它不一定要看起来华而不实，但可以看起来充满活力。有时候也可以穿连帽外套，秋冬实用方便。外面直接穿一件厚外套或者羽绒服就够了。
