缓震跑鞋适合普通足型，不适合高低弓足和内外旋足脚型，缓震跑鞋品牌、系列众多，价格范围从几十元到几千元。最好选择有发光条或反光条的跑鞋。跑鞋品牌比如亚瑟士、阿迪达斯、耐克、美津浓、NB等，国产品牌李宁、安踏等。亚瑟士的GEL-NIMBUS，适合较大体重跑者，价格整体偏高。GEL-CUMULUS，适合体重不是 特别大的跑者，价格比nimbus略低。
如果想追求跑步成绩，可以考虑GEL-NOOSA。阿迪达斯的boost跑鞋，具体系列包括adistar、energy、supernova glide、response、stella等诸多系列，时尚跑鞋pure boost，ultra boost也不错，就是价格太贵，我个人不认为ultra是专业跑鞋。除了boost，就是alphabounce，性能也不错，跑十来公里肯定没问题，半马和全马就不好说了。
耐克的zoom、airmax和react，zoom分很多系列，我了解的并不多，比较好的包括Pegasus 35，一定要35，35是全掌zoom，之前的好像都是半掌zoom。airmax选择全掌气垫比较好。react推出时间不长，反响貌似一般，价格略高。其它品牌了解不多，没法做介绍，抱歉。选择缓震跑鞋，还要看体重，跑量，脚掌着地方式，路况等多种因素。
主要说一下不同脚掌着地方式分别适合什么样的跑鞋。后脚跟着地跑者，适合前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。全脚掌着地跑者，适合前后鞋底高度差在8-10毫米左右的跑鞋。前脚掌着地跑者，适合前后鞋底高度差在0-6毫米左右的跑鞋。跑步时不同脚掌着地方式要随时切换，不会用一种脚掌着地方式跑完全程，尤其是10公里以上的的跑量和不同路况时，更要注意切换脚掌着地方式。
就我个人来说，我比较喜欢阿迪的boost跑鞋，但是boost跑鞋也存在鞋底不耐脏、泛黄，对大体重跑者来说可能有点偏软等一系列问题。选购时一定要看准系列，咨询客服适合多大体重和脚掌着地方式。业余跑者，除非实力非常强悍，否则不建议购买特别专业的跑鞋，比如耐克vaporfly 4%或X%，这是为马拉松高手专门准备的跑鞋，总跑量不大，还特别贵。
OFF-WHITE x Nike 2018，你最喜欢哪一双？
每个Nike x OFF-WHITE版本的完整初学者指南在此前所未有的举动中，“The Ten”包括来自耐克的运动鞋，以及耐克自有品牌匡威和乔丹。从2017年10月下旬到11月初举行的第一个版本分为两组，每组五个，每个剪影都与Nike的两大名声 - 跑步和篮球联系在一起。在“REVEALING”包装中，我们找到了Air Jordan 1，Nike Air Max 90，Nike Air Presto，Nike Air VaporMax和Nike Blazer Mid。
