马拉松大多都是公路跑，很耐磨的。穿什么跑鞋，要看跑什么路。这款跑者最大的优点就是：轻量，回弹，缓震。除了阿迪，布鲁克斯，基本都试了一遍，一个跑渣前来试着回答一下第一双，特步的旋减震，当时就是想减肥，买个最基本的跑鞋，好像才两百多，奈何一分钱一分货，最后在我尝试跑半马时，18km处震的我膝盖疼，气的我当场就扔了，光脚跑回去的第二双，李宁的超轻13代，是真轻，夏天买的，到秋天后跟就磨没了，跑了大概550km，舍不得扔，收鞋柜里了慢慢我也开始算是入门跑者了，想着要试着提升一下装备第三双，美津浓waverider，脚感很好，而且超耐磨，我就纳闷怎么这么耐磨，穿了将近2000km了，没磨到中底第四双，sauconyiso2，海淘的第一双鞋，真特么舒服，鞋底耐磨但鞋面容易坏，轻弹，所以最近又买了一双圣康尼的鞋，但好像他从淘宝退市了，旗舰店都没了第五双，家里人也开始支持我了，生日给我一个耐克1000的券，跑到实体店直接拿了一双当时顶级的跑鞋，不大舍得穿，最多只穿过半马，颜值高，但感觉越跑越硬，可能我买的不适合跑马拉松第六双，朋友送的亚瑟士gt2000-5，很好的一双鞋，有点重，但缓震保护性很好，如果你开始起步的话，这双可能是最适合的第七双，hokaoneone，越野的马拉松鞋，一般人可能不不适应，不过我超马都穿这个，不容易疲劳，轻第八双，才买的圣康尼k8，没超过200km，暂时不评论综上所述最适合的亚瑟士gt2000-5适合体重80kg到60kg的，速度在5分钟配速以上的跑者。
能推荐一些适合跑5-10公里的跑步鞋吗？
穿什么跑鞋，要看跑什么路。首先是配速。配速高，对跑鞋的要求就高。国产多威就不错，国家田径中心指定的训练用鞋，还不贵。你每天跑个五公里七分配，穿碳板跑鞋意义就不大，一般跑鞋亚瑟士特步乔丹这些就行。二是跑鞋不能说多长时间穿烂。一双跑鞋最多跑个一千公里也就该换了，保护作用基本就磨损完了。如果四分配以内，应该换的更勤一点，反之如果健康无伤慢摇，则可以多穿几天。
每天都跑最少5公里，可以推荐一些200-1000元的跑鞋吗？
价格平民的国产鞋多威，李宁赤兔4代。（200—400左右）个人经历，推荐多威系列！跑步也有几年了，之前对跑鞋没啥研究，总觉得是跑鞋就行，后来一直穿的李宁的跑鞋穿坏了，鞋底也磨的高低不平，咨询跑友，他推荐多威系列。穿着还不错，之后一直穿多威系列的跑鞋。多威造型简单、轻便符合大众的审美，造型一般，配色丑是大家公认的。
