3、V领包臀裙一般腰粗的女生臀部也比较大，这种V领包臀裙穿起来也有不错的效果。健身当然能翘臀！臀部形态主要由臀大肌和臀中肌来体现，有一句话叫做无深蹲不翘臀，臀的训练和腿的训练是有区别的，从肌肉功能上来讲，臀大肌主要负责髋关节伸，一切伸髋的动作都能练到臀大肌，翘臀训练有三大要素，它们分别是：全幅度、大重量以及单腿训练，推荐动作有低杠深蹲、芭蕾深蹲、相扑硬拉、箭步蹲、俯身后摆腿等等，练臀之前建议预先做一个臀部的激活，可以做无负重的臀桥或者在膝关节上方带一个弹力带做两组螃蟹步效果都非常好。
健身能练翘臀吗？
健身当然能翘臀！臀部形态主要由臀大肌和臀中肌来体现，有一句话叫做无深蹲不翘臀，臀的训练和腿的训练还是有区别的，从肌肉功能上来讲，臀大肌主要负责髋关节伸，一切伸髋的动作都能练到臀大肌，翘臀训练有三大要素，它们分别是：全幅度、大重量以及单腿训练，推荐动作有低杠深蹲、芭蕾深蹲、相扑硬拉、箭步蹲、俯身后摆腿等等，练臀之前建议预先做一个臀部的激活，可以做无负重的臀桥或者在膝关节上方带一个弹力带做两组螃蟹步效果都非常好。
腰粗适合穿什么裙子？
夏日炎炎，裙子就是夏天女生们的最佳伴侣，美好的裙子，能愉悦别人，更是愉悦自己。一个精心打扮，得体的人总能给别人带来美好的感受 。腰粗是很多~很多女生的集体苦恼，没有小蛮腰，如何凹出自已的美？选择一款合适的裙子至关重要。以下是适合腰粗女生裙子，推荐给大家。1. 复古v领高腰波点裙。这种裙子设计是显瘦极品，比较适合丰满的女生。
面料尽量要选有坠感的，高腰松紧拉高腰线，宽松有度的剪裁，很好的垂顺感，让人完完全全忽略粗腰的存在，V领的设计拉长颈线之余，就是小性感啦。妥妥地假性长高10厘米，你就是夏日里最飘逸的风啊~2、衬衫裙衬衫连衣裙也是一款适合粗腰女生的裙子，上身的衬衫设计使人显得精神，立领增加挺阔感，你看下面的裙子，用同色的腰带腰间一束，同样的拉高腰线显出腰身，上紧下松的整体造型，降低腰部的存在感，A型或者H型的裙身，穿着舒服凉快。
如果通勤的话，可选用雪纺，真丝的面料，棉麻质的衬衫裙就会显得休闲随性些。3、V领包臀裙一般腰粗的女生臀部也比较大，这种V领包臀裙穿起来也有不错的效果。黑色包臀裙，荷花袖口使裙子有了柔美感，同时能遮住手臂的不完美，V领同样是露出天鹅颈，上身合体宽松，腰部收而不紧，上身倒三解的效果，与下身修身合体相对应，适合于职场女性穿，可以搭配自己喜欢的项链，满满的知性而性感的味道。
波点V领包臀，上身的交叉设计，增加了层次感，不同上边的波点裙，这款呈现出来的精炼与复古美。4、休闲的H型裙H型一件式长裙，直版型的裙子，无拘无束的穿着感简直完美，针织的面料，薄而不透，腰粗？这都不是事！哈哈。身高合格的女生可以完全随心地穿着，如果矮点的女生，那就加条腰带了，同样的也穿出美美的向往的生活~中袖棉质H型裙，挺阔有型的版型，腰粗也是不存在的。
身高165的女生体重多少合适？
我是身高158，体重在100斤上下飘忽不定，我觉得我应该在90斤会比较好，不胖不瘦的，165的话，按照苗条的标准来说，大概95斤左右吧，其实胖瘦不重要，重要的是健康而且在自己能接受的范围内，如果你经常健身，又不一样了，肉会比较紧，瘦是瘦重量却在那，有些人骨架大，有些人骨架小，还是主要看个人，胖子也一样要生活，要买新衣服，要把自己打扮的美美的，就像我，减肥失败过无数次，虽然胖却也过得蛮开心的哈哈哈哈哈。
