睾丸里停留的时间一般无法改变，但精子在附睾段停留的时间却是可以丰俭由人自行干预的。排精间隔时间短，精子在附睾停留的时间也短，反之亦然。WHO推荐禁欲时间2-7天是基于大样本分析发现在该时间段内大部分人的精子浓度、活力、形态能维持在一个较满意的状态。禁欲时间过短，精浆部分成分缺乏（如影响精子运动的果糖等）、精子核蛋白构成异常（表现为不成熟精子比例较高）、精子总数相对偏少。
但也有特例：对于一些重度弱精子症或死精子症的患者，手札君会建议他们尝试频繁排精（譬如禁欲1-2天），如果精子活力有改善提示附睾内环境不适宜精子存活，应该让精子尽量减少在附睾停留的时间。那禁欲时间长了是不是就完美了？非也，禁欲时间超过7天凋亡精子、形态异常精子比例升高，精子活力出现不同程度下降。所以精液不是葡萄酒，存的时间太长不会变醇却会变质。
男性肾不好，该如何备孕？
男性肾脏功能与生殖能力密切相关，如果男性肾功能下降，就会影响到精子的生产能力，使睾丸产出的精子活力降低、数量减少。因此，肾不好的男性患者在备孕时应该采取特殊方法。首先，在备孕之前应该在医生的指导下介入药物治疗，调理肾脏功能，在停药三个月后正式进入备孕阶段。在备孕期间应该多吃一些补肾壮阳的食物，例如牛羊肉、韭菜、生蚝等等。
男人吃什么能够提高精子质量？
关键针对病因治疗。临床上我们如何能提高精子的活力和动力呢？我认为首先查找精子活力动力不好的原因，针对原因治疗才是最佳的方法。你比如是精索静脉曲张疾病所引起来的，那我们就是要治疗精索静脉曲张；若是附睾功能和前列腺以及精囊腺功能低下所引起来的，那就是针对这方面进行用药调整。再比如AZFc区缺失，引起来少，弱精症临床上就没有针对的治疗方法，吃任何的药品，都难以提高精子的活力动力。
按《黄帝内经》男性几岁开始衰老？如何保养？
面对死亡，大多人是恐惧的。甚至于谈到衰老，也“谈虎色变”。生老病死，是自然法则，谁也无法逃避。我们都羡慕那些冻龄人，比如林志颖。每个人都爱美，都希望长寿，希望永葆青春，那就要知道延迟衰老要注意的事项。01三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；———《黄帝内经》《黄帝内经》：女人以七为周期，自35岁开始衰老加速。
