不少病人一次手术就需要放置5-10个支架，费用可想而知。或许对于很多中产家庭来说，还在承受范围，但对于广大普通群众来说，动辄几万几十万的心脏支架就算是花钱买命也真是买不起。况且健康压根不是你想买就能买到的，其实心脏支架并不适合所有人，尽管超过2/3的病例经过此项手术后可判断为完全的消除了阻塞，但仍有1/5到1/3的病人有可能复发。
与其等到血管堵塞花钱放置不一定适合你、也不一定能治好你的心脏支架，不如在健康还没彻底溜走的时候，好好爱惜自己的身体。血管堵塞其实是很常见的，而清除血管堵塞最有效的方式就是运动和饮食调节！运动是一切疾病的良方，但血管堵塞的运动要注意，运动不要太过激烈，以免激发疾病的爆发。而饮食调节就是要多吃可以清除血液垃圾、减少血管堵塞的食物。
1、富含欧米伽3的食物。现代人因为生活水平提高了，动物油、肉类等摄取过多，导致机体欧米伽3和欧米伽6摄取不均衡。而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。欧米伽3可以清除血液垃圾，有害的胆固醇等，有助于血液健康，排出身体内部的毒素。
欧米伽3亚麻酸在日常的食物中含量较少，只有苏子油，胡麻仁油等少数植物油中含有比较丰富的欧米伽3。其中苏子油含量最高，能达到60%以上。我们每天通过食用苏子油，就可以改善营养不均衡这个状态，有利于机体代谢。2、富含精氨酸的食物。可补肾填精，有助调理血管张力、按捺血小板集合，削减血管损害，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺少叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平添加，易损害血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块构成。
3、弥补叶酸。对降低冠心病和中风发病率有重要效果。主张中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。4、多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此类食物有助削减心肌梗死与缺血性中风。按捺血小板集合、防止血栓构成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青翠、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有必定的抗凝效果。
