因为加入身高都是164cm，体重同样是120斤的两个人，可能一个是壮汉，另一个是胖子。评价自己的体重是否合适，有一个很简单很实用的方法——计算体重指数（BMI）BMI＝体重（公斤）÷身高²（米），例如一个身高170的人，体重120斤，他的BMI就是：60÷1.7²=20.76那么BMI多少属于正常呢？大体可以参照下表：所以，低于30是最起码的标准，因为超过30就是肥胖症了。
我164身高，标准体重多少？
评价自己的体重是否合适，有一个很简单很实用的方法——计算体重指数（BMI）BMI＝体重（公斤）÷身高²（米），例如一个身高170的人，体重120斤，他的BMI就是：60÷1.7²=20.76那么BMI多少属于正常呢？大体可以参照下表：所以，低于30是最起码的标准，因为超过30就是肥胖症了。正常范围的话，WHO标准和亚洲标准、中国标准都不一样（下限想同），上限从22.9到24.9不等，大家为了方便记忆可以按24来计算。
所以题目中164的朋友，理想体重应该介于95斤到123斤之间。但是BMI只是一个很粗略很简单的指标。因为加入身高都是164cm，体重同样是120斤的两个人，可能一个是壮汉，另一个是胖子。毕竟脂肪的密度只有肌肉的1/3而已。所以除了BMI之外还要参考体脂率。体脂率太高的人，即使是BMI正常，也属于偏旁。
身高164、体重在110-115之间，算胖吗？
请问你是男生还是女生呢？如果是男生的话，就有点过于瘦小了；女生的话，身高164厘米，体重110-115斤之间算是正常范围的，不是很胖，如果说是因为体型看着有点胖的话，那只能说明你该锻炼了。身体胖不胖，BMI说了算BMI相信大家应该都不是很陌生，它的中文名称是身体质量指数。刚刚咱们说的男生如果是这个身高体重就偏瘦，女生就正常也是根据BMI指数来说的。
为什么BMI指数会有男女之分呢？因为这个和男女生本身的骨骼发育有关，男生相较于女生的骨骼来说要大一些，所以男生的BMI指数相对于女生也要稍大一些，如果女生的正常范围是18-23，那么男生就是20-25之间。不过这个指标也有它的不适用人群，对于以下这几类人群来说它就很不适用：1、未满18岁的未成年人；2、运动员出身；3、正在做某种重量训练；4、怀孕或是哺乳期的妇女；5、身体虚弱或是久坐不动的老人。
以上5类人群，如果用BMI指数去计算是否胖瘦的话，结果是很不准确的，像18岁的未成年，本身还处于正在发育中，体重那是一天一个变化都有可能，所以用这个计算的话，不是很准确；而像第二种和第三种，他们身体应该属肌肉占大部分，有可能BMI值会显示偏胖，但是如果你是用体脂称测量的话，会发现他们的脂肪含量很少，而肌肉是占主要大部分的，所以并不能说BMI指数显示偏胖就是偏胖了；第四类人不说大家应该也知道是怎么回事了，这个就看大家的个人理解了。
