具体公式是：标准体重=体重（公斤）÷身高（米）²。评价自己的体重是否合适，有一个很简单很实用的方法——计算体重指数（BMI）BMI＝体重（公斤）÷身高²（米），例如一个身高170的人，体重120斤，他的BMI就是：60÷1.7²=20.76那么BMI多少属于正常呢？大体可以参照下表：所以，低于30是最起码的标准，因为超过30就是肥胖症了。
我164身高，标准体重多少？
评价自己的体重是否合适，有一个很简单很实用的方法——计算体重指数（BMI）BMI＝体重（公斤）÷身高²（米），例如一个身高170的人，体重120斤，他的BMI就是：60÷1.7²=20.76那么BMI多少属于正常呢？大体可以参照下表：所以，低于30是最起码的标准，因为超过30就是肥胖症了。正常范围的话，WHO标准和亚洲标准、中国标准都不一样（下限想同），上限从22.9到24.9不等，大家为了方便记忆可以按24来计算。
所以题目中164的朋友，理想体重应该介于95斤到123斤之间。但是BMI只是一个很粗略很简单的指标。因为加入身高都是164cm，体重同样是120斤的两个人，可能一个是壮汉，另一个是胖子。毕竟脂肪的密度只有肌肉的1/3而已。所以除了BMI之外还要参考体脂率。体脂率太高的人，即使是BMI正常，也属于偏旁。
一个女生身高164cm，体重55kg真的很胖吗？
不一定胖，应该算是合适。人们常说，“好女不过百”，也就是说，身材好的女孩子体重不超过100斤，这是一种民间的模糊认识，但也有一定规律。为什么呢？我们计算一下标准体重。它有很多算法，最简便的是“身高-105”，这个数值正负5公斤都属于正常范围。也就是说，一个身高155厘米的女生，减去105后，体重标准值恰好是50公斤，也就是100斤。
在普遍盲目追求瘦身材的意识下，最好再轻一点。或者说，150-160身高范围的，体重不超过100斤“是极好的”！现在根据计算公式，我们可以得知，也身高164厘米的女生，体重范围应该在54-64公斤，也就是说，你的55公斤体重，已经处在标准范围的下限了，从数值上没有任何问题。但是，我国女性最大的问题是缺乏锻炼，这就导致身体肌肉含量不高。
45岁，身高158厘米，你觉得体重达到多少才算标准？
45岁，身高158厘米，你觉得体重达到多少才算标准？回答：应该在47kg—60kg之间比较标准。此数值是根据BMI（体质指数法）推算出来的。这个计算方法是目前国际上比较流行的计算体重与身高之间标准数值的方法。具体公式是：标准体重=体重（公斤）÷身高（米）²。中国人的标准数值在18.5—23.9之间。也就是说，所得的数值在18.5和23.9之间，就算体重比较标准。
大于24视为超重，大于28可判断为肥胖。提问者的年龄为45岁，属于中年人，考虑到年龄因素，BMI值可以相对高一些，所以对于该提问者来说，体重在50—55kg之间应该是比较理想的。当然，体质指数法对于一些特殊人群不适合，比如孕产妇和运动员等。因为他们的体重相对较大，特别是重竞技项目运动员（如举重、拳击、摔跤等），虽然体重较大，但是运动员的肌肉比例往往较高，所以即便BMI值相对高一些，也不能判断为肥胖。
