脚后跟干裂，这是怎么回事？
天气干燥，许多人脚后跟、脚侧等处常发生干裂，就是我们平常说的“裂口子”。裂口周围皮肤干燥、粗糙、有死皮、发硬，甚至会出现裂口，行走时还会觉的疼痛难忍。中医认为，容易脚裂的人，大多体质虚弱，元气不足，日常也要注意饮食调理。脚裂原因季节是产生脚裂的一个不可忽视的原因，尤其是在寒冷、干燥的天气，皮肤失水超过10%，就会发生皲裂。
其次，遗传因素、自身体质因素也是脚后跟干裂的重要因素。此外，如果脚部受到真菌感染（如：足癣），会继发出现干裂。医生提醒如果除了干裂之外，还有水泡、瘙痒、丘疹症，多是足癣的表现。发病过程初起时，脚部皮肤微觉发紧、变硬；之后，皮肤变粗糙，失去润泽，出现死皮；继而，出现深浅不一的裂口，有明显疼痛。脚裂，分三度一、皮肤干燥，裂纹，仅达表皮，无疼痛出血。
二、裂痕，有表皮深入真皮，有轻度刺痛。三、裂口深入真皮、皮肤组织，常感到轻度刺痛或触痛，并引起出血。脚裂怎么办？一、睡前泡脚很多人上班要穿高跟鞋，睡前泡脚可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进血液循环，让身体代谢更好。二、修复脚裂泡脚后直接涂抹“裂倍宁”，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，提高皮肤组织的防御能力，促进裂口愈合。
在临床上广泛应用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能适用，网上就能找到，现在还有送脚跟保护套。三、护理搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多生活小技巧泡脚时，可以在水中添加少许白醋，以软化角质。加浴盐，也可以温和去除角质。饮食营养多吃胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。
长途旅行怎样精简洗漱包/化妆包？
长途旅行一定是非常劳累的，所以，一定不要给自己额外的负担。背包里的地方能省多少省多少，因此，一个轻便、精简的洗漱包也非常重要了。首先，挑洗漱包就需要一定的小窍门，实用是王道。应该选择一个收纳口袋多、外观又很整齐、方便携带的多功能小包。收拾洗漱包还有一个原则就是，能省下的地方就要尽量省下。如果你不在意这些小细节的话，洗发液、沐浴露这些就都可以直接用宾馆一次性的那种了。
我们日常瓶瓶罐罐的护肤品肯定是不能随身携带了，既占地方又容易摔碎，这时候就可以带上旅行包装（片状的更省地儿哦~），既便携又好拿。洁面的话就可以带上一小块的洁颜粉。毕竟是长途旅行嘛，带正装的洁面太占地，带小的就又怕不够用。建议大家要带出比自己原计划多一些的数量，毕竟要防患于未然嘛~至于化妆品嘛，也有一些小重点哦！~玻璃瓶的粉底液就不要带了！因为真的很压重量的呀，所有底妆类产品都可以带细长管状的那种，很轻巧的也好带。
当然，这些底妆类产品也可以带分装呀（如果你不嫌麻烦的话）定妆产品如果带散粉的话还可以充当头发的蓬松粉，一粉两用。但若用不惯的话带平时的粉饼就行，反正也不是什么占地方的东西。化眉产品可以选择眉粉，画完眉毛还能再打上一层修容，更显脸小。眼线、睫毛膏这些就不多说了，带平时用的就可以，反正也都不占什么地方的。
至于眼影嘛，一定要带盘百搭的大地色系，其他的色系就根据自己的需求带吧，一般来说带上2-3盘就可以搭配出很多款眼妆了。口红也是带2-3根百搭色就可以了，一般来说，就能搭配好你呈现的不同风格的妆容了。腮红就可以直接用当天的口红代替了，既能保证色调统一，还能省下一盒腮红的重量。如果怕用口红当腮红的妆感略重，就可以在晕染过后再扑上一层散粉，均匀一下肤色。
