如何通过外用内服实现美白？
要么瘦成一道闪电，要么白成一道光。美白是一场持久战，光靠各种护肤品效果肯定是微乎其微的。如果我们边用美白护肤品的同时我们再配合防晒和一些内服的产品，就会达到1＋1＞2的效果。对于许多内服美白的产品，尤其是一些美白丸美白饮，许多人抱着怀疑的态度，认为毫无效果，甚至有些报道说一些美白产品的副作用极大，会造成癌症？那么究竟是真的吗？当然不是，美白产品也是一种保健品，添加了一些养肤美白的成分，辅助你美白，吃这些有保障正规品牌的美白产品其实不会有严重的副作用，但是大家切忌服用过量过杂的美白产品，会加重肾脏的负担，大家只需要选择一种产品，坚持每天服用就行了，有不良反应应当立马停止服用。
大家要对这些产品摆平心态，不要指望立竿见影的作用。接下来给大家介绍一些常见的美白产品。葡萄籽，石榴籽做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常见的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行选择。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效对抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，对抗紫外线。
个人认为葡萄籽石榴籽不会有太多的副作用，可以当做日常保健品服用。西红柿相比推荐vc含片，vc泡腾片，我更推荐一些高vc的水果，这些水果中的vc更加天然健康，也更好被人体吸收。有人史册说每天吃一个西红柿，坚持一个月肤色就有改变，我觉得是靠谱的。当然胃寒的女生尽量不要吃西红柿了，可以选择别的水果，比如猕猴桃，枣子。
总之多吃水果蔬菜是没错的，只会让你皮肤变得更好。杏仁粉这是大s的美白小秘方，范冰冰也在小红书里提及过。杏仁可以入药，同时也有微毒，不宜服用过量。其作用也可以美白。大家只需要网购买上一罐，每天坚持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在酸奶或者牛奶里。长期服用皮肤会变得唯美。羊奶喝牛奶也可以，比牛奶更猛一点的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。
哪些品牌的美白精华值得推荐？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，美白精华大盘点！真正能变白的有哪些？今天是一期纯干货测评！从我这些年用过的美白精华中，挑选出17款我觉得特别好用，真正能变白的，来做一个汇总，简单分享使用感受。-先来说说各种美白成分的功效：☑️曲酸：抑制因紫外线照射引起的色素沉着☑️烟酰胺：抑制黑色素形成，加速角质代谢，促进黑色素分解☑️维C及其衍生物：抗氧化，将黑色素还原为无色黑色素前质☑️377：酪氨酸酶抑制剂，阻断黑色素合成☑️传明酸：阻断黑色素向表皮传输，淡色沉-不同情况适用的美白成分：✅晒黑晒斑：维C及其衍生物、阿魏酸✅预防晒黑：377、熊果苷、曲酸、Rucinol✅晒后急救：烟酰胺、传明酸✅色沉痘印：维C及其衍生物、低浓度酸类产品-我个人比较喜欢的美白精华：?祛痘印?✔️Olay prox：除了美白淡化痘印外，还有控油抗yan效果，对油痘肌友好✔️倩碧镭射瓶：淡化痘印效果很好，而且质地清爽，适合夏天✔️雅诗兰黛肌光：祛痘印，肉眼可见的透亮，质地水润轻薄✔️Medature光速瓶：美白、淡化痘印的效果真的是“光速”-?美白提亮?✔️Noreva：美白见效快，对烟酰胺VC不耐受的敏感肌可以试试✔️城野医生377：猛药配方，美白效果好，但只适合城墙皮✔️卡尼尔377：城野医生的平替，性价比真的高，同样有点刺激，我用来涂脖子✔️欧莱雅光子瓶：全链路式美白配方，总有一种适合你，性价比很高-?淡斑?✔️修丽可发光瓶：成分猛药组合，有一点刺激，但对斑点确实有淡化作用-?去黄提亮?✔️修丽可CE：去黄提亮效果很明显，但使用感不太好，有点黏✔️资生堂樱花：祛黄、整体提亮肤色，对敏感肌友好你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~。
