2预防耳疾用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。3改善头晕可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。出现头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。4改善落枕的疼痛落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。
落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。5舒缓颈椎疼痛早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。
6缓解腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。7缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。8缓解痛经女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。9改善运动损伤的痛感运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10去除打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 热敷，不仅只有毛巾热敷是刺激身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！1热盐敷受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。热盐敷主要针对虚寒性疼痛。
炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。2药物热敷选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。热敷注意事项：热敷的温度不宜过高，通常在40~50℃即可，热敷20分钟左右。
在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。 热敷当心陷入4大误区并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况，则不适合用毛巾热敷！1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
你遇到过真正意义上的传统中医吗？感觉怎么样？
我有民间老中医朋友，我们是忘年交，老爷子和金庸同庚，已经驾鹤西去十多年。老爷子在世的时候，给我讲了很多中医方面的真人真事真方法。我无心学中医，所以都当故事听一听就过去了。我如果有心学中医的话，我也有可能成为半个内行了。老爷子治肝炎，首先要患者自己去医院检查八样常规，然后，开始用他的中药小蜜丸，当然，还有生活中的注意事项。
二十多天后，再去检查八样常规，有的患者已经好了，有的患者有明显好转，增强了痊愈的信心。一般来说，也有三个月好的，也有半年好的，也有一年两年都好不了的，因患者体质而异，因患者配合得好与不好而异。有一个湖北咸宁肝炎患者，介绍了十九个肝炎患者来找老爷子看病，这十九个被介绍的都好了，就他自己没有好。老爷子问他：“你介绍来的人都好了，你为什么就好不了呢？你想过其中的原因没有？”答曰：“我当然知道原因啦，您说的那些，我做不到啊，不抽烟，不喝酒，不打麻将，不熬夜，还不吃肥肉，我怎么能够做得到呢？”老爷子又问：“你介绍的那个连棺材都准备好了的中学校长，怎么好久没有来了？”答曰：“他已经好了，早就去深圳打工了。
”我有一位姓夏的朋友，那天也在这位老爷子那里，偶尔谈到，他爸爸明天去医院动手术，割鼻息肉。老爷子站起来，打开柜门，拿出一张小纸片，包了一点点粉末递给夏，说：“你去菜市场上，要卖肉的割一点点生猪油给你，你爸爸晚上睡觉的时候，把这个粉末倒在那个生猪油上，捏一捏，揉一揉，把粉末和猪油和匀，然后，塞在你爸爸有鼻息肉的那个鼻孔里面，就这样塞着睡觉。
