过了三十，也该养成良好的生活习惯了。现在的很多小年轻基本都不愿意做饭，基本都是以外卖为主，各种不健康的饮食习惯都为自己以后的身体素质埋下了一枚定时炸弹，当然我也不例外，以前饮食不规律，不吃早餐，饱一顿饿一顿，也是给自己留下了胃病，所以现在我每天都会自己带工作餐，吃的健康，吃的放心。可以多吃一些富含蛋白质高得食物，新鲜的瓜果蔬菜！总之合理的护肤，规律的生活作息和良好的饮食习惯，适当的锻炼，与此同时，还要学着放开心扉，适当给自己放松。
你用过哪些难用到爆的化妆品？
小咔这些年踩得雷是真的很多很多，经历了这些教训我总结了几个公认不好用的几个雷品，不过仅代表小咔的个人观点哈～就随意吐槽一下有同感的评论，不乐意看的划走就好，如果要喷请轻喷。这么些年，踩过的雷有下面几个▼① 兰蔻粉水这是真的我头号要吐槽的单品之一，而且小咔也不止喷过一次了，真的是我用着很难用很难用的那种。
我混合肌夏偏油冬偏干粉水在我脸上，不吸收，比较粘稠，很容易糊一脸，而且较为刺痛，虽然在我一个配方师说这种话很不负责但是实际给我的感受就是这样，可以说基本上是一个超大容量的超便宜的“柔肤水”保湿效果一般后续叠加乳液或面霜就会更油腻并且在单独使用时我也会被刺出痘痘.而且兰蔻大粉水的口碑也是两极分化，好用的说特别好用，不好用的说用着特别难用，适合干皮，而且我觉得只适合干皮。
对我来说难用难用。② 水宝宝防晒霜怎么说呢……不如说叫做防晒油比较好，典型的美系防晒霜，美系防晒霜都是用的传统防晒剂，所以导致了他们的防晒霜又油又厚重而且防晒效果还不好，即使是现在物化结合的时代，它还是采用全油溶性防晒剂(如:OMC)不过这并不影响我吐槽它，真的非常非常非常油腻，真的是那种用在身上都不舒服的感觉更别说上脸了，除了用到了大量的油溶性防晒剂还有一些其他油脂成分。
生无可恋了太难用了，只适合天天去海边的人(而且不太防晒黑)唉，排雷了排雷了。③ 完美日记粉底液完美日记这个品牌我最早接触是16年，那时候刚刚弄起来的完美日记正巧赶上我做主播助理的时期，那时候品牌方大量的钱打营销然后就做到了如今的地步，我确实能够承认完美日记是国货中比较不错的存在，很多单品其实都很不错。
不过……粉底液我是真的要吐槽一下斑驳、暗沉、易脱妆，而且妆感还不是很好，我们常说两小时左右你的粉底液就会变得非常自然，emmm它挺好，两小时脱完了，干皮基本上也只能维持4个小时左右。时间并不是很久，而且不太滋润?…… 浮粉情况比较严重。所以不太适合干皮，也不太适合油皮……略微鸡肋基本上是除了便宜没什么特别的效果了。
