▪️脸部干可以不涂保湿产品、油性皮肤分泌皮脂比较快。如果脸干，才需要擦保湿。▪️避光痘痘肌肤不建议涂防晒霜，建议采用物理方式避光防晒。（痘痘肌肤最怕毛孔堵塞）4:敏感肌肤▪️敏感肌肤每天用温水洗脸，5~10秒内洗完▪️尽量让脸不干，室内可以用加湿器，如果脸干可以选择保湿产品，擦脸或者医用的保湿乳液擦脸▪️避光防晒，采用物理方式防晒。
外出可以擦医用的防晒霜，对肌肤刺激比较小。最后分享我个人的护肤步骤，本人肌肤混合性偏油肌肤。冬天肌肤偏干，夏天肌肤偏油，整体皮肤是属于角质层偏薄，遇冷与空调面部发红的肌肤。由于会长。粉刺，所以在使用洗面奶，是带有疏通毛孔的水杨酸洗面奶，使用后再擦抗氧化精华，然后是保湿乳液完成护肤步骤，一般情况会一周敷面膜2-3次。
怎样能把血压降下来？
我国是高血压大国，据不完全统计，我国成年人有高血压问题大约有2.7亿，这个数字很庞大，但是真正能够做到良好控制血压的人群却非常少，发病率高，发现率低，控制率更低，是我国高血压患者目前的现状。如果将升高的血压降下来，今天就来大家简单谈一下这个问题。首先要了解自己的血压状况对于发现有高血压问题的朋友，把血压降下来，控制平稳，当然是值得注意的，但是首先应该注意的是，自己的血压状况，您的高血压是原发性还是继发性？高血压的程度如何？每天血压波动的规律如何，每天血压的高峰期出现在上午还是下午？只有了解了这些，才能针对性采取措施来控制血压。
绝大多数（90~95%）的朋友都是原发性高血压患者，一般都需要通过生活的调理和合理的用药来控制血压；对于继发性的高血压，即相关疾病引发的高血压，一般通过对于疾病的治疗和改善，就会使血压恢复正常。对于一级高血压，没有其他心血管疾病患者的朋友，可以先调节生活，如果通过生活调节，血压仍然降不下来，还是应该服药控制；对于重症高血压，甚至引起高血压危象的情况，应当及时就医急救，通过输液用药的方式，尽快的减少血压重度升高可能造成的靶向器官损害风险。
了解血压波动规律，避免在血压高峰期情绪激动，剧烈运动，对于用药服药时间上也有一定的指导作用，因此，也是非常重要的。因此，想要控制好高血压，先了解自己的血压状况吧。其次要注意生活调理控制比起合理应用药物调节血压，多注意生活上的严格自律也是非常重要的，这方面我们谈的很多，从饮食上保持低盐低脂，到运动上注意适度和坚持，从体重的控制，到熬夜对于血压的不良影响，从戒烟限酒，到保持心态和情绪的平和稳定，这些方面都是对于控制血压非常重要的生活调节，具体的谈过很多，在这就不多说了，给大家这四句生活调理控制血压的口诀：低盐低脂多运动，戒烟限酒心态平，控制体重少熬夜，血压平稳少疾病。
