2.温水洗脸。如果是习惯用毛巾擦脸的人，擦的时候别太使劲。3.请告别皂基、磨砂膏类洁面用品。4.一天最多洗两次脸。5.少用手摸脸。这一条包括：少摸自己的脸，也尽量避免让别人摸脸(包括别去美容院做脸部按摩)。6.饮食调节。包括少盐少油、多吃坚果类食物补充欧米伽脂肪(可以调节皮肤健康度)。7.特别想敷面膜的话，请仅限于保湿面膜。
8.突然换城市的话，比如旅游、出差，请戴口罩。9.多用含有烟酰胺、VC、视黄醇等成分的护肤品，修复皮肤屏障能力、增强皮肤抵抗力。10.护肤步骤不要太多，洁面、爽肤水、保湿、防晒，就够了。大多数敏感肌都是护肤方式不当造成的，可以通过使用靠谱的护肤品和护肤手段缓解并自愈。所以不用特别担心，细细调理就会好的。
碧柔红管防晒霜怎么样？
谢谢邀请。樱桃番茄在防晒这个护肤过程中也用过碧柔的一些产品，今天就跟大家聊聊自己使用后的一些感受。夏天的清爽，碧柔Biore小红伞全面防护，开启碧柔Biore 小红伞防晒的种草~碧柔家的防晒相信大家都不陌生，便宜好用，一直是平价中的战斗机！这次给大家种草的是碧柔家新推出的一款高端系列防晒——Athlizm高端户外红管系列，又叫“小红伞”防晒。
据说是碧柔所有产品中的“最强防晒”哦~小红伞系列是碧柔推出的专门针对户外活动的一个系列，为了应对夏天户外出汗多以及频繁擦汗这些状况，小红伞采用了碧柔独家的超长耐久黑科，防水防汗都是小case，擦拭都不会掉哦，夏天频繁擦汗也不会影响到防晒效果，这点真的很少防晒霜能够做到吧，夏天再也不怕防晒霜化掉了，超级安心的“保护伞”！小红伞的成膜速度非常快，肤感也是碧柔家一贯的好好，第一次涂抹后马上用吸油纸测试，一点都没有粘腻不舒适的fell，好清爽，相对是比较持久防护住我们的皮肤。
它这种微米分子级技术，均匀覆盖肌肤表层，实现了小红伞防晒效果的最大化效果。为了测试一下碧柔这个独家的黑科技，我还来个防水测试，实测小红伞防水可是一流，泡水也不脱落，所以相对一些户外工作，军训等等，选择红管准没错。小红伞今年还推出了新款红外线防护的防晒霜，独到之处是能够有效过滤红外线，减轻肌肤被阳光照射后的灼热感，简直高温天气的福音有木有，准备入手今年的新款，有了它夏天没在怕的！你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~。
防晒霜哪个牌子效果最好？适合去户外旅游用的？
一般日常防晒选择30倍左右的就可以，户外旅游会长时间日晒，所以最好选用50倍防晒，而且需要定时去补涂，防止晒伤和晒黑。我用着比较舒适有效的防晒有：兰蔻、安耐晒、黛珂、怡丽丝尔和碧柔。我会选择不同的肤感涂在不同的部位。比如，我喜欢脸上的防晒用水润清透一点的，所以一般会用兰蔻、黛珂和怡丽丝尔，这三款都比较轻薄、没有负担感，而且防晒倍数也比较高，很适合外出使用。
身体的防晒我会选择安耐晒小金瓶和碧柔，因为我用安耐晒上脸会觉得有一些油腻，但是它的防晒效果真的挺好的，所以我出去玩用它来涂身体，我还会带着小金瓶的防晒喷雾，是所有喷雾里防晒效果最棒的，碧柔是因为比较便宜大碗，但是不怎么防晒，不下水的话用碧柔还挺不错的，喷雾我也试了，防晒效果不是特别好，所以不会再回购了。
如果每天护肤只用最基础的水、乳、霜，皮肤状态会怎么样，会变好吗，还是会变得更糟？
作为血液净化中心的护士，我见过很多的肾病患者，他们由于肾功能衰退，很多毒素无法从尿液排出。所以你们看到很多的尿毒症患者的皮肤会暗淡。我感觉保养皮肤分内在和外在。外在方面，其实就是补水、防晒和清洁，这里谈一下我的个人看法。补水是很重要的，除非你身体有疾病，出现水肿，否则还是要多喝水，平时带一瓶喷雾，尤其是容易出油的亲，尽量不要使用吸油纸，要用喷雾喷一下，保持水油平衡，否则一直用吸油纸会出现所谓的“外油内干”。
其次，防晒，要经常打伞或者涂抹防晒霜。注意：阴天也需要打伞，因为紫外线不会被云层遮蔽。第三就是清洁了，要保持清爽，但不要过度清洁，过度清洁也会造成内油外干的情况。然后就是内在的毒素了，保证自己每天早上一杯温开水，吃一些粗纤维食物，保证大便顺畅，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入，少吃肥甘油腻，尽量远离烟酒。
