冬天是减肥的最佳时间。如果这个时候不减肥，春天来了就会胖出一个自己。总而言之，我觉得冬天减肥不容易，就放弃了。我认为夏天是减肥的好时机，因为夏天很热，所以夏天是减肥的最佳季节。因为夏天大概33到37度，一个活动就是出汗，人出汗多。体内的脂肪随着出汗不断消耗能量，使体内各种多余的脂肪随着出汗排出，这样你的身体就可以慢慢瘦下来，也就逐渐瘦下来了。冬天就不行了，冬天已经冷了。人不容易出汗。不出汗，就瘦不下来。冬天不适合你减肥，冬天气温也不正常。人也容易感冒。冬天不是减肥的好季节，但是夏天是减肥的最佳季节。不管你是肥胖还是帅气，夏天最好减肥。
冬季怎么减肥比较好？
冬天是减肥的最佳时期啊，这个时候不减肥，等到开春的时候你将会收获一个胖胖的自己。看到这一句扎心的话，你还不快减肥，因为冬天冷，身体会自动把储存的脂肪的能力加强，不仅食欲发挥超常，而且很容易储存脂肪，这个时候我们要做的不是用饿着自己来减肥，而是用饱来表达，我们怎么在吃饱的情况下不发胖呢？而且还减肥？下面我们一起来了解下吧！1.首先我们要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以让我们早睡早起，试想一下，如果我们晚睡，第二天我们还会补觉，这时候我们就会长时间的躺在床上，没有精神头，吃喝全在床上，这样就是我们平时养膘的状态，所以说早睡早起规律的生活很重要。
2.我们要保持良好的情绪，多参加屋外活动，不仅能使我们的精神愉悦，还能使我们多运动，这样就不会胖起来，如果我们情绪不好，对生活不开心，那我们除了生气对身体不好，还会用吃来表达情绪，这样一来，你说我们会不会胖呢？3.冬天控制好饮食很重要，冬天冷，大家都想吃口热乎的，最常见的就是成群结伙的去吃一顿火锅，随着气温降低，胃肠供血量增多，我们总是想吃高热量的食物，甚至还有时候吃不饱，晚上就会在来一顿宵夜，这个时候，有意识的去减少高热量食物的摄入，对我们减肥也很有帮助。
4.减肥最好是晚上少吃主食，少吃碳水化合物。多吃蔬菜水果等低热量食物，早吃好，中吃饱，晚吃少还是很有道理的。5.多喝水，对我们身体的新陈代谢很有帮助，能帮身体去除毒素，喝水还会让口腔和胃部感受到有东西经过，对我们来说很有饱腹感。6.坚持运动，不管是健身房也好，室外运动也好，每天有固定的时间进行运动，在运动的选择上，要选择运动强度低的，热量消耗大的有氧运动，比如跳绳，瑜伽等。
冬天减肥快还是夏天减肥快？你怎么看？
我觉的夏天减肥快是一个好的时期，因为夏天热，所以夏天是一个减肥最好的季节，由其是夏天到了33至37左右的温度，一活动就是一身汗，人身体出汗多了，身体里脂肪随着出汗就不断消耗能量，使身体的各种多余的油脂都随着出汗排了出来，使你的身体慢慢的就能减肥，也就逐渐的消瘦下来，冬天就不行了，冬天本来就冷，人不容易出汗，你要不出汗，你就减不下来肥胖，冬天也不适和减肥，冬天温度也不正常，人还容易患上感冒，在冬天减肥不是个好季节，夏天才是减肥好季节，无论肥胖的美女还是帅男，都最好在夏天减肥。
冬天减肥效果好吗？
冬天减肥效果怎样？是不是很难减？很多小伙伴说冬天到了，人就跟着懒了，而且感觉运动不容易出汗，就不想动了。总的来说就是觉得冬天减肥不容易，放弃了。敲黑板敲黑板，我非常正式的告诉大家，冬天减肥更容易1.冬天本来就消耗更加大。在寒冷的环境下，人要维持基础的体温就需要消耗更多的能量，人在冬天的时候基础代谢都会比夏天高，所以只要你不冬眠，动起来，冬天减肥就是比夏天容易。
2.我们人体里面的脂肪组织可以分为两种，一种就是棕色脂肪BAT婴儿含量很多，成人含量少，难生长但极其容易消耗，一般只能存在神经组织里面。另外一种就是白色脂肪WAT，平常我们堆积在肚子里面的内脏脂肪，还有手臂肉肉的皮下脂肪都是这种白色脂肪，他们通常都是一动不动，十分难减，也是让我们肥胖的元凶，健康杀手。
而如果我们体内的白色脂肪全部变成棕色脂肪，脂肪就会变得容易燃烧消耗，减肥就变得非常简单了。可惜这两种脂肪和平相处，互不侵犯。但是在冬天，一件神奇的事情会发生。运动时我们分泌的肾上腺素，再加上寒冷环境的刺激，我们体内原本不愿意动的白色脂肪就会变性！燃烧棕色脂肪变得极其容易，这种脂肪在我们体内很快被消耗掉。
