田径项目的短跑.跨栏.中长跑和三千米障碍的钉鞋有所不同，所以别用错了，中长跑的鞋轻一些，三千米障碍钉鞋上有渗水口,防止水留在鞋里,干扰跑步动作。钉鞋小一号尤其在跑步训练过程中,使脚趾.脚后跟磨破,延误训练计划的完成。在选择短跑钉鞋号码时,尤其不能穿小一码鞋训练和比赛,钉鞋小一码在比赛过程中影响途中跑的,着地缓冲技术动作,使得脚掌扒地不灵敏。
短跑穿什么钉子鞋比较好？
田径项目的短跑.跨栏.中长跑和三千米障碍的钉鞋有所不同，所以别用错了，中长跑的鞋轻一些，三千米障碍钉鞋上有渗水口,防止水留在鞋里,干扰跑步动作。在选择短跑钉鞋号码时,尤其不能穿小一码鞋训练和比赛,钉鞋小一码在比赛过程中影响途中跑的,着地缓冲技术动作,使得脚掌扒地不灵敏。钉鞋小一号尤其在跑步训练过程中,使脚趾.脚后跟磨破,延误训练计划的完成。
在过去煤渣跑道跑时,强调腿的后蹬重要性，钉鞋穿小一码钉鞋绷得紧紧的。在训练过程中,长期穿着小一码钉鞋,使脚趾骨变形。现在塑胶跑道钉鞋,根据项目的技术动作特点,设计不同的款式适合项目,对不同的项目进行了配置,象耐克公司给刘翔.苏炳添等名将,博尔特穿的是彪马钉鞋，单独制作适合他们脚发力的部位和项目的需求。
钉鞋在塑胶跑道上训练和比赛,是保障短跑技术动作的发挥。让短跑的抬腿技术；着地技术；缓冲技术与后蹬技术动作,得到充分的发挥。好的钉鞋对短跑屈蹬技术在塑胶跑道上得到充分利用,发挥全程跑的优势。科技创新的发展使竞技体育项目的场地.设施和设备不断优化,出现塑胶跑道,才有了项目的创新发展,例如：背越式跳高,撑杆跳高的尼龙杆；短跑屈蹬技术,长跑的快摆技术。
科技的进步使竞技体育项目成绩获得长足的进步和发展。短跑穿什么钉鞋好,刘翔.苏炳添穿的都是耐克跑鞋，我的队员也穿耐克钉鞋,感觉很不错,参加比赛全部是耐克钉鞋，在平时训练过程中,队员使用美津浓的钉鞋感觉到穿上舒适,主要是不磨脚。队员在训练过程中,穿新的耐克钉鞋有的磨脚后跟,还要贴上弹性绷带。短跑耐克钉鞋比赛使用很好。
