还不太清楚怎么练习的小姐姐，可以看下面的分解动作↓（1）站姿：保持背部直立，打开肩膀，双脚与肩同宽站立。（2）吸气并收缩腹部：鼓起胸腔吸气的同时，有意识去收缩腹部。（3）保持收腹状态并持续呼吸10-20秒：持续从鼻子吸气从嘴巴吐气地呼吸。（4）重复练习5-10个呼吸动作。刚开始练习时建议站在全身镜前，能更好的观察腹部收缩的状态，看自己是否练习正确。
有哪些面霜是你终生回购的？
终生会回购啊。。。我不确定啊，我只能确定的是目前会回购的产品啊，毕竟技术和配方都在不断更新，年龄也不断上涨，产品越来越多，而我也是一个喜新厌旧的人，真没能保证有产品是能终生回购的。肤质混干皮，坐标深圳，冬天会变大干皮，所以秋冬都是靠面霜来保命的，有时候春夏也会用面霜，因为呆空调房太久了，皮肤容易缺水干燥，面霜的封闭性通常更好，锁水能力更强些。
珂润润浸保湿滋养乳霜先来一款夏天专用款面霜吧，珂润的基础保湿面霜，补水保湿都不错，主打功效是修复屏障，我不是敏感肌，但我觉得平时自己难免护肤过度，用点修复型的面霜也不错，而且这款虽然是面霜，但是清爽不油腻，补水保湿效果又蛮不错的，很适合夏天用，而且价格还便宜。Neutrogena露得清A醇保湿晚霜浓度不高的A醇晚霜，抗老入门级产品，会回购，但回购的频率不算特别高吧，铝管的很耐用，淡黄色膏体，挤出来挤上水水的，保湿度还行，冬天会觉得有点不够，海淘很便宜，才七八十块钱。
使用感觉总体来说还行，效果也算蛮好，搭配烟酰胺产品，坚持用会感觉皮肤变白变细腻，效果还算比较明显。Olay 新生塑颜金纯面霜少了啥都不能少了大红瓶呀，我的第一款真正意义上的抗老面霜，使用感不是特别好，油润感比较重，有点黏腻，有点闷，不过干皮表示这些都不是事啊，冬天用起来滋润度高，感觉很安心呀。重点是它真的有效果，美白保湿，细腻皮肤的效果用完一瓶就能看见，当然抗老是看不出来的，毕竟是个长期的工程。
很多人反馈说用这个会刺疼，有可能是烟酰胺不耐受，如果一直都没改善，建议放弃这类成分的产品。伊索樱草保湿面霜我大概是最近有点爱这个牌子了吧，澳洲纯植物品牌，现在应该不算小众了吧，这款面霜使用感很好，吸收不算特别快，刚抹上去会有点泛白但是过一会就会被皮肤吸收掉，保湿滋润度很高，里面含有多种植物油，对干皮简直不要太友好。
而且还含有很多有抗氧化功效的植物提取物，对抗初老效果应该不错，整体用起来还蛮温和的，晚上用隔天皮肤状态会好些，很适合南方的秋冬季节使用啊。资生堂百优全新优效焕肤乳霜这款是属于如果我有钱我会回购的面霜。主打保湿抗衰老的一款面霜，主要是预防为主，这款面霜是真的很滋润啊，但是不油腻，我觉得能做到滋润保湿度这么高还完全不油的面霜其实不多了，刚上脸虽然确实会有点油油的，但是过个一会就感觉被皮肤吸收了，并不怎么油了。
