这样吃，你的食欲不会和你闹情绪，你就不会暴饮暴食，你可以在保持低碳饮食减肥成果的基础上，继续快乐减重。虽然地中海饮食的减肥速度很慢，和低脂饮食法差不多，一个月能掉4斤左右体重，但是，它胜在能让你吃的开心减的快乐啊，这种地中海饮食法也是目前公认最不容易反弹的减肥饮食法。有时候，最快的减肥方法就是最不容易触发暴饮暴食体重反弹的方法，是吧？综上，有强大的动机，你可以先尝试辟谷7-14天，快速减重10-20斤。
广州学习健身要多少钱？
分2种情况：1.如果你是一般健身人群那么你要先去健身房办张健身卡，推荐美日5年2000左右，分店又多。然后请私教，一般48课时就要1w左右，接下来每周3-4次就跟着专业的人士学习吧，不出半年，坚持下来，你也会有天翻地覆的变化。2.如果你是想成为健身教练那么你首先要加强专业技能，才能更好的去辅导学员。如果加强专业技能，你只能通过专门的培训机构进行培训，一般培训时间在3个月左右，内容涉及减脂塑型，纠正体态，运动康复，功能性训练等，培训费用往往在1.5-2万左右。
美发行业未来的前景怎么样？
谢谢悟空邀请！其实这个问题是自欺欺人的问题，明知结果还要问别人，只要人生存的环境，就离不开这个行业，前景怎么样跟这个行业没有关系，而是与你参与的能力有关系，你的能力跟不上，前景再好也不行，所以想要做一个行业，不要太在乎前景如何，而是要问自己你的适应能力如何？每一个行业都有一个高峰期，谁都无法掌控这个最佳时机，再不看好的行业也有令人兴奋的前景，我们做任何事都要从自身出发考虑问题，而不用去顾虑一个行业的格局和前景，任何一个被淘汰的行业，都有被替代的行业出现，只要学会适应就可以了，因此，关乎一个行业的前景，其实就是自欺欺人的，真的与你没有任何关系。
敏感肌肤应该如何正确护肤？
敏感肌最好的护肤方法——就是有个皮肤科的老妈！我高中三年住宿作成的气球脸（满脸痘、还出油，薄到一碰就破那种！杨树毛一扫就起痘的那种！）暑假三个月就让老妈调理成了精装混凝土皮，现在更是脸毛孔都看不见啦！恶心的烂脸图早被我删了，翻来翻去就这么一张了，恢复中。不太理解愿意把自己的黑历史保存着晒出来的……反正我不会！平时就说自己是妈生好皮肤！毕竟我的好皮肤就是出自亲妈之手嘛！皮肤科老妈亲传敏感护肤大法！需要的直接做笔记吧！先提前说好：本人夏季偏油，冬季偏干（正常健康范围内的）我妈教我的：只有油性、干性、中性几种皮肤类别，顶多了加一个混合皮，其实也就是有的地方干有的地方油，或者像我这种，不同季节不一样的敏感肌不是什么皮肤类型，它就是一种皮肤不健康的状态，一般就是因为各种原因引发的皮肤焱症造成的要说敏感肌护肤，就是通过护肤的手段，对抗这些“各种原因”和“引发的焱症”当然也是指可以用护肤方式对抗的，有些严重的烂脸（我之前那种），就三个字——看医生，我就从小跟我妈在医院长大的，还没见过什么皮肤问题是医院都解决不了的！而且！我妈她们那一直以来，皮肤科都挨着心内科——皮肤问题跟很多内部疾病是相关的！作为人体面积最大的器官，皮肤问题也是病啊，有病不去医院去哪？再说在亲妈的指导下，我的大烂脸是咋好的吧！前提是我是做过全面体检的，除了内分泌啥的没有其它健康问题了哈！一：严重敏感期——（包括但不限于）屏障受损、破皮、成片长痘、遇刺激起红疹等我在那个时期，就是因为长豆有破皮的地方，湿敷补水都会有刺痛感，不理它自己就会莫名肿起来那种……不论油皮还是干皮：用温凉（用手肘试水，不会有明显温感就可以，接近皮肤的温度，过冷过热都容易形成刺激）的清水洗脸了遵医嘱，有针对性用一些专用yao膏（别自己乱用！乱买！用坏了答主不负责的！但是医生要是给你开错了yao，他得负责），没有广告推荐，直接看医生防晒霜不可以，隔离霜不可以，除镇静舒缓的可靠水乳或者芦荟胶之外，除医嘱要求用的yao膏之外，任何任何护肤品都不要再上脸啦！需要出门可以抹点芦荟胶，成膜隔绝污染的，不要揉搓，好的芦荟胶都会搓泥的你懂得，回家以后还是温凉的清水洗掉，或者用点壳聚糖的凝胶也是可以形成保护膜的PS：我妈说：壳聚糖是不能被皮肤直接吸收的，它达到一些去巴痕的作用，就是因为在表面形成了保护膜，隔绝皮肤的氧化和焱症，来抑制增生，保护皮肤的自愈效果（反正就是这么个意思吧）我用的是我妈给我挑的，但是是械字号的，这属于医疗领域的，别乱买，你的医生说能用才行，别觉得医用的就没事，越是医用的东西越不能乱用！不涂防晒霜更要做好用防晒如果非要出门的话，面部防晒要选择不会直接接触皮肤的——遮阳伞或防晒帽选择技巧：—国内的防晒产品要找到标签上的执行标准一栏：看是否标有：GB/T 23103-2008（或者2009、2020，是年份） 才是有防晒功能的产品哦！（适用于任何硬防晒产品）—《纺织物防紫外线性能的评定》GB/T 18830-2009 中这样描述的：样品的UPF值大于40，且UVA透射比小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，所以，硬防晒产品最好还是买UPF40 ，甚至50 的！—深色的防晒效果是
