再重申一次。减肥应该吃什么？不刺激胰岛素分泌的食物，即低碳水饮食法，戒糖戒主食是关键。减肥应该什么时候吃？吃饭时间尽可能缩短，断食时间尽可能延长。尽可能给身体空出16小时以上断食不进食时间，好让胰岛素不工作，才好让身体有机会燃烧赘肉为你供应能量。我建议采用每天断食20小时进食4小时的进食策略，我个人喜欢在中午12点进食第一餐，下午四点前进食最后一餐（晚上吃东西会比早上和中午吃刺激胰岛素分泌多很多，尽量晚上7点后就不要再进食任何食物）这样可以让身体有更多时间燃烧脂肪又不至于让你忍饥挨饿。
清明节快到了，有缅怀先人的诗词推荐吗？
清明节既将到来！在下不才！这两天刚好作了两首诗，敬请众师友欣赏与指教！五绝《清明祭》露打早行衣，烟愁觅鸟啼。飞蛾旋祭火，孝子腿沾泥。原创_晨光无限律诗《清明祭》自古清明雨意沉，当前地气水溜魂。田间易起悲烟帐，岭上难封唳鹤门。野地坟头缺旺草，晨天路上有忙人。当传后代承今教，不忘先贤育后恩。碑前祭品恭心摆，脸触思容泪目纷。
秋葵有多少种做法？怎么做简单营养还好吃？
本期问答导读秋葵是原产于印度的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称，主要缘由于秋葵，肉荚鲜嫩，口感翠爽，有一定的经济价值或药用价值。秋葵可以凉拌、清炒、也可以秋葵炒鸡蛋，秋葵炒肉片都可做出美味的美食。究竟怎样做既有营养还好吃呢？秋葵是蔬菜类，个人认为最营养最简单的操作方法就是秋葵炒鸡蛋，秋葵原汁原味，鸡蛋口感鲜嫩。
食材准备主料：秋葵500g、鸡蛋2枚辅料：大蒜、大葱、红辣椒、食盐、生抽、蚝油、食用油食材处理秋葵清洗干净，切掉尾部的根；碗中打散2枚鸡蛋；大蒜切片、大葱切段、红辣椒切片；操作步骤锅中烧开水加入食盐，放入秋葵和红辣椒焯水3分钟，捞出用清水冲凉，切成1厘米长的圈备用；锅中起油，油温六成热，放入鸡蛋快速搅散，炒成小块，加入焯过水的秋葵和红辣椒翻炒；开始调味，加入生抽提鲜，蚝油增香、食盐增加底味，翻炒均匀即可出锅装盘。
秋葵炒鸡蛋小贴士秋葵先焯水，然后切成大小均匀的小段，秋葵中汁水不会流失；焯水时加入食盐，秋葵更翠绿，红辣椒主要是配色；秋葵红红辣椒焯水，可以减少烹饪的时间，营养流失较少；秋葵炒鸡蛋，味道清淡，不需要加入其他的调料，才能发挥出秋葵和鸡蛋的原汁原味，主要加生抽、蚝油、食盐即可。以上就是我【秋葵】怎样做才好吃的个人见解，我是@申晓厨，想了解更多的家常菜的烹饪技巧，请关注我，互相交流学习，如果我的介绍对您有所帮助，您有什么看法请在留言区评论，点赞或者转发吧，希望更多的朋友受益，谢谢您的阅读。
剩女们到了35岁后都会是什么样的心态呢？
说白了，到了35岁都佛系了，也无所谓结婚不结婚了。我讲个故事。我认识个女的，长得真不怎样，刚进单位的时候，一批进来的她瞧不上，觉得人家学历低，自己本科。然后年纪大了以后，根本没人追她，然后她就很着急。到了快四十岁了，一直没结婚，其实她很想有个家庭。这时候有人给她介绍了一个男的，是那种三十一二岁然后去读硕士，然后毕业后在大专教书的老师，说实话，这种人肯定没什么积蓄，一般也就是安稳过日子就是了。
这个女的其实工作挺好，本地买了三四套房子，她也想着跟这个男的结婚，毕竟工作稳定，经济条件差点就差点。据说结婚证都领了，结果这个男的非常抠，说是连婚礼都不办，要履行结婚。这个女的不同意，她说我这辈子就结一次婚，你没有房子聘礼就算了，婚礼一定要办。结果不欢而散。讲起来我这个朋友吃亏，从未婚一下子变成了离婚。
