（1）饮食要清淡，不是让产妇在坐月子的过程中不吃肉不吃油不吃盐，而是结合产妇下奶情况，进行合理饮食搭配，少放盐和油。传统的坐月子，不能吃盐和油，而这就是问题。除了饮食和心情，有全身按摩、中药热敷、洗澡、刷牙等等，帮助产妇更快的调理身体。你是如何减肥的，你成功了吗？我减肥成功了，而且非常成功。因为，我保持了30年不变的好身材。你问我如何做到的？告诉你，运动➕饮食控制➕充足睡眠➕好心态我的运动。年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。我的饮食。年轻时爱吃，为控制...
更新时间：2022-07-28标签： 恩姆按摩花园更新恩姆花园按摩油怎么样3月10日更新 全文阅读