（1）饮食要清淡，不是让产妇在坐月子的过程中不吃肉不吃油不吃盐，而是结合产妇下奶情况，进行合理饮食搭配，少放盐和油。传统的坐月子，不能吃盐和油，而这就是问题。除了饮食和心情，有全身按摩、中药热敷、洗澡、刷牙等等，帮助产妇更快的调理身体。
你是如何减肥的，你成功了吗？
我减肥成功了，而且非常成功。因为，我保持了30年不变的好身材。你问我如何做到的？告诉你，运动➕饮食控制➕充足睡眠➕好心态我的运动。年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。我的饮食。年轻时爱吃，为控制饮食煞费苦心。有高人指点，从控制味蕾开始，清淡饮食，到慢慢的定时定量。
如何有效的去除身上的“鸡皮肤”？
鸡皮肤，学名：毛周角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。虽然吃藕，但也绝非不治之症，可是请你不要抠。知己知彼才能百战百胜，所以毛周角化是怎么出现的？毛周角化，顾名思义，是角质层出现了一些问题，角蛋白过多。鸡皮肤是常染色体显性遗传病，大约一半的地球人都会有这个病症，但并不是携带这个基因的人都会发病，所以如果你有，那你只能自认倒霉。
什么样的才是鸡皮肤？这个图片真的是看的我难受......引起你的不适的话，我只能say sorry ，因为我也很不适啊！！！看看自己的皮肤是否有小颗粒，颗粒周围是否有不同程度的红斑，颗粒顶端是否有灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，中间是否有一根细小的白色绒毛？如果以上你都有，那么恭喜你，你是鸡皮肤。好了！我来正经回答问题了！鸡皮肤如何治疗！step1：修护皮肤屏障有时候我们的身体会认为，我们所处的地球非常的可怕，要用到体内的洪荒之力来对抗，于是产生过多角蛋白，于是你就变成了鸡皮肤。
如果不是出汗很严重的话，平时洗澡可以就用清水冲冲，避免过度清洁，含碱性的手工皂就不要再使用了。step2：适当去角质注意，是适当！如果你的鸡皮肤很严重，请口服维生素A、维生素E缓解症状。可以外用维A酸类药物：比如阿达帕林凝胶（达芙文）、他扎罗汀乳膏（乐为）、0.1%维A酸霜（0.1%迪维霜）等——使用时请注意防晒，避光。
坐月子是女性可以改变体质的最佳机会，不要错过，该怎么做呢？
