根据一次跑步，一般有三个阶段:跑前热身和跑后拉伸。秋冬的跑步衣服要多层次搭配。第一，因为跑步前身体还处于降温状态，如果衣服单薄，突然与外界冷空气接触，很容易引发感冒等疾病，一定要多穿衣服。第二，你开始跑步后，身体逐渐变热，随着跑步的进行，身体也开始出汗。这个时候如果穿太多衣服会感觉很不舒服，不利于散热。所以，你要适当减少衣服。第三，跑步后身体会疲劳，免疫力下降。只有被汗水浸湿的薄衣服肯定不行，所以你跑步有半个月了，想问下各路跑步大神秋天跑步的衣服应该怎么搭配？现在已经是8月下旬，日照时间缩短，昼夜温差明显...
更新时间：2022-09-22标签： 秋季跑步服装跑步秋季服装半个 全文阅读