第四，跑前热身。跑步前记得热身，尤其是冬天。突然脱衣服跑步可能会让你感觉不舒服。跑步前尽量长时间热身。6.跑步的时候注意脚下。如果冬天下雪，地上可能会有冰雪。这个时候跑步一定要多注意脚下。虽然你有防滑鞋，但还是要注意。冬天晚上适合跑步吗？需要注意什么？其实，不管是哪一个季节都是可以跑步的，最关键在于不同的季节，要遵守不一样的跑步以及健身原则，这样才能够达到最佳的健身锻炼效果，而在冬天的时候也是适合跑步，但是要注意不能一大早就快速长跑，而且在跑步之前应该做足准备工作。一雾霾天尽量不要去跑步如果在北方，可能遇...
更新时间：2022-12-27标签： 跑步秋冬服装冬季晚上冬季晚上跑步服装 全文阅读