际上可以根据个人的体重和脚掌的长度，来选择最适合自己且美观的高跟鞋，一般7厘米左右为最佳。高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。
你认为高跟鞋多高最好看？
关于跟高的问题，可能有人会觉得跟越高越好看，越霸气，但事实上根据衣着、场合选择合适的高跟鞋才会看上去更舒服。如果你不知道自己该穿多高的高跟鞋，不妨试试这个公式：（鞋长 鞋子高度）(身高 鞋子高度）≈0.618如果你觉得上面的公式复杂了，可以用简化公式：高跟鞋高度≈（0.618*身高-腿长）/0.382当然如果你不想计算的话，看下面的高跟鞋高度推荐吧！1、3~5厘米高跟鞋：百搭女王这个高度的高跟鞋简直就是百搭，不关你是上班族还是学生妹，几乎所有休闲的、正式的服装都可以轻松搭配，当然运动裤除外。
3~5厘米的高跟鞋不管是从舒适度还是健康度来说都是最好的选择，高跟鞋高度超过5厘米就很容易打破身体平衡，对人的身体尤其是发育中的少女尤为不利。2、6~8厘米：OL首选6~8厘米是很多女生的最爱，尤其是上班一族，6~8厘米的高跟鞋是她们彰显气质的首选。这个高度的高跟鞋不管是搭配套装、长裙还是阔腿裤都是个不错的选择。
高跟鞋几厘米的跟是最健康的？
经某些专家分析，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋，鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，其数值进行统计学分析和比较。
结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些，但都比赤脚行走的扭力要高。 据专家分析，穿高跟鞋会使人身体的重心前倾，长期处于这种状态，会使膝髋腰等部位正常的受力改变，引起相关部位的病痛；而且足弓的正常负重也会改变，重心前倾，必然会使前足的负重加大，引起脚痛和脚部疾病。
相关人士表示，任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。 从另一个角度说，人脚部的结构也是不完全相同的，无论多高的跟，只要人们穿着合适，不会引起脚部的疼痛和疾病就行。 对于平足的人来说，适当的垫起足弓是有好处的。对于普通的人来说，低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些。
