六、徒步时要选择穿合适的旅游鞋或专用的徒步鞋，可以减少因长时间行走而引起的脚胀。七、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。八、夏季徒步旅行时，要也尽量避开上午11时至下八、夏季徒步旅行时，要也尽量避开上午11时至下午3时这段高温时间，以免中暑。
有什么特别冷门便宜又穿着舒服的跑鞋？
NO.1 （很冷门，但是很好看的鞋子。出门不容易撞鞋哦！！！）鬼冢虎的板鞋！！er GSM低帮休闲鞋（系列）这一个系列的板鞋都超级好看！Onitsuka Tiger GSM低帮休闲鞋的脚感还不错，在一众板鞋里，算是挺软的，但毕竟是板鞋，肯定没有运动鞋那么舒服，不过，草绿色的那双最舒服，鞋垫很特别。鬼冢虎绝对是最特别的牌子，也就是说，你基本不会撞鞋！撞鞋不可怕，谁丑谁尴尬！穿上鬼冢虎，人群里，你就是那个最特别的靓仔！价格：原价790，618大促的时候，差不多在400~550之间浮动，低于这个售价的，可得仔细分辨哦！NO.2 Pensole 家的那款（千万别觉得这是一个杂牌哦）Pensole Design Academy 是美国唯一一所鞋类设计学校，在2010年由Brand Jordan鞋类设计总监Dwayne Edwards于美国波特兰市创立。
Pensole作为耐克、阿迪达斯等知名品牌设计师的摇篮，通过球鞋设计课程和设计比赛，辅导并挑战设计精英，将草图转化为实物，实现公司的终极愿景：成就每一位设计师。（感兴趣的朋友建议自行百度）这双鞋子，刚去看了，299下单！！！好鞋不贵！！！！！！！！搓手手，期待脸，卖家如果不是这个价不要打我，我只是推荐者~~~~还有很多配色，比如灰色，也很好看，还有白色加黄色的（太骚气了，答主hold不住）NO.3 268的匡威one star了解一下？鞋子很帅，有点重，适合秋冬季节，鞋垫挺舒服的，踩起来软软的，有包边设计，不容易开胶，很适合滑板少年。
268的价格，可遇而不可求。当然匡威经常搞活动，就看能不能撞大运咯……NO.4 Reebok锐步 运动经典 ROYAL COMPLETE2VEL 男女低帮休闲鞋 ￥279魔术贴的板鞋，好看是真的好看，穿脱还方便。而且还是男女同款，可以穿情侣鞋！讲真的，颜值真的高，爱了爱了..618下单..哈哈哈NO.5 new balance997H脚感nice！走路超级轻松，好酥糊~一点都不累，脚感是很玄学的东西，哈哈哈哈，而且997H的鞋底比较厚，还可以增高（悄咪咪的说）售价500~799（原价）注意哦，997H是997简版，997H便宜了1100.￥请记住一分价钱一分货，nb的尿性是这样的，售价偏高。
