中底用的是耐克推出的react材料。前后鞋底的高度差是8毫米，和next%一样。主要适合全脚掌着地，部分跑者也可以前脚掌着地，主要靠个人跑步习惯。因为8毫米是全脚掌着地向前脚掌着地过度的高度差。因为鞋底有碳板加持，所以跑步时能够为跑者提供非常好的“推进动力”，加之react材料在弹性和寿命等方面表现也都不错，可以说这是一款为马拉松竞速训练专门设计的跑鞋。
总的来说，如果单次跑量在10公里左右，不管是后脚跟着地还是全脚掌着地，都建议选择Kayano 27，如果想提高配速就不太适合。如果想提高跑量并追求速度，比如想把半马配速提高到5分以内，甚至4分以内，可以考虑zoom fly 3，但必须是普通足型。选择跑鞋，主要靠个人是否是内外选择和高低弓足，如果是是特殊足型，最好选择相应专门设计的跑鞋。
普通足型选择缓震跑鞋就行，跑量较大的跑者也可以选择对足弓有支撑的跑鞋。根据脚掌着地方式选择不同鞋底高度差的跑鞋。后脚跟着地高度差是10-12毫米，全脚掌是8-10毫米，前脚掌是0-6毫米。此外还要参考当前和以后跑量、体重、路况等多种因素。没有哪款跑鞋是最好的，只有适合自己的才是最好的。价格贵并不代表适合自己，价格便宜也不代表不好。
阿迪达斯的boost跟亚瑟士的gel它们俩谁的缓震效果更好一点？
毫不疑问，GEL的减震效果要舒适一点，爆米花的减震在连续性上不及GEL，下面依据个人感受以及所了解的简单说说。先说阿迪的爆米花，爆米花算是阿迪里面高端一类的跑鞋，当然这里要排除专为马拉松精英选手特制的跑鞋哈。爆米花主要使用数千个单独的 TPU 轻质胶粒组合而成特殊的减震材料，在每次运动的过程里面这些胶状物的小颗粒能够吸收能量提供减震回弹的效果。
说直白一点就是爆米花采用小颗粒有弹性的东西组成减震的底，然后穿起来脚感软而不错，但是要是跑步长距离的话这个久了这个减震感可能就不是很明显。亚瑟士的GEL这个主要是一个胶状物，在液体和固体之间那种，也不是纯液体的那种软，更不是纯固体的那种硬，最好的特点就是缓冲效果特别好。说个不合适的比拟，爆米花像海绵，GEL像包裹好的果冻，你用手捏的话就能感觉到海棉捏到底后那个软就不明显了，而果冻还继续有软感。
亚瑟士kayano、亚瑟士GT 2000、美津侬Wave Rider 22，这三款选谁？
亚瑟士kayano系列是跑者比较青睐的慢跑鞋，很多入门跑者都会选择购买亚瑟士kayano系列。亚瑟士GT2000属于训练跑鞋，适合追求一定速度的跑者。美津浓Wave Rider 22也属于慢跑鞋，能够满足日常跑步，性价比非常高。如果只想进行日常跑步的话，可以选择亚瑟士kayano25或者美津浓Wave Rider 22。
如果想要提高跑步成绩的话，可以选择亚瑟士GT2000。亚瑟士kayano25、美津浓Wave Rider 22能够满足日常跑步。随着跑步热潮的推进，越来越多的人开始跑步，也注重选购跑鞋。笔者认为日常跑步，需要购买一双具有缓震回弹和稳定透气的跑鞋，这样能够跑出健康，不会损害身体。亚瑟士kayano25属于慢跑鞋，具有良好的缓震性能和稳定性能。
跑者穿上这双鞋进行日常跑步，能够很好的保护自己的膝关节。美津浓Wave Rider 22也属于慢跑鞋，缓震性能相对于亚瑟士kayano25，会弱点，透气性能也无法相对比，但是这双跑鞋的性价比非常高。亚瑟士GT2000属于日常跑步训练鞋。亚瑟士GT2000适合有一定基础的跑者，价格只是亚瑟士kayano25的一半左右。
