谢邀！很高兴为您解答什么防晒霜效果好呢？首先要看你是什么肤质，根据肌肤来选择适合自己的防晒霜、为你整理了各种肤质的防晒霜。1.防晒霜类别防晒霜一般分为物理型防晒霜和化学型防晒霜，物理型防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射和折射紫外线来达到防晒的目的，比较适合皮肤脆弱的人群，体感比较油腻；化学型防晒霜，主要成分是化学合成防晒剂，比较清爽，适合大部分肤质使用，防晒持久度相比物理防晒霜较短。
如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。3、避免感光食物食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。5、食物防晒夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
什么防晒比较好呀？
防晒霜加物理防晒手段一白遮三丑，一黑毁所有！聊聊防晒那些事夏天快来了，防晒又成为了热门话题，上班期间问防晒的问题日益增多，我们就聊聊防晒那些事吧问题一这是个最火爆的问题：“医生，我为什么一晒就黑了？”紫外线对人体有三大坏处：衰老、过敏、皮肤癌紫外线是太阳辐射的电磁波谱的一部分，由UVA（400-320 nm），UVB（320-290 nm）UVC（290-200nm）三种不同波长的光组成的。
导致晒黑、色斑的罪魁祸首是UVA，导致发红、脱皮、晒伤的罪魁祸首是UVB。因为UVA能进入到皮肤的真皮层。大部分UVB被表皮吸收，仅部分能到达真皮。所以不做好防晒措施就会一晒就黑！问题二：怎样防晒？这个问题要分三种情况，场所不同，防晒手段不同室内：弱防晒：SPF15 PA 短时间室外：中度防晒：SPF20 PA 长时间室外：高度防晒：SPF30以上PA 加上物理手段：遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衫问题三：怎样选择防晒霜防晒霜分为两种：物理防晒和化学防晒。
