如果是心火很旺的朋友，建议选择带莲子心的莲子熬粥或熬汤，效果好一点。可以温和去角质、镇定保护肌肤（搭配爽肤水使用会更有效果哦！）味道：淡淡的奶香味(?)质地：白色奶油状，在这四款面霜中质地最厚重，吸收速度最给力宝宝们，对号入座～选护肤品一定要选适合自己的，不要盲目买明星同款哦你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~。
莲子有什么功效？
俗话说，“药补不如食补”。莲子就是这样一种名符其实、老少皆宜的食补佳品。研究表明，莲子中蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、还有一些微量元素的含量都非常丰富。中医讲，莲子性平、味甘涩，入心脾肾经，有补脾益肺、养心固精、补虚等功效。莲子芯味道极苦，让我们惊奇的是，它有显著的强心作用，可以降低血压，袪心火，还有养心安神的作用。
有些朋友很疑惑，莲子芯苦，熬粥或熬汤的时候，到底用不用去芯呢？到底是去芯好，还是不去芯好呢？前面我们了解过莲子芯的作用，主要是清心安神，袪心火。如果是心火很旺的朋友，建议选择带莲子心的莲子熬粥或熬汤，效果好一点。如果是脾胃虚寒的朋友，建议选择去掉莲子心的莲子熬粥或熬汤，而且口感也更好。写到这里，我想到我有一个朋友小张老是上火的故事。
小张经常口腔上火，尤其是吃了麻辣烫以后，嘴角生疮，口腔溃疡，常常折磨的小张，在吃饭时，痛苦不已。由于小张肠胃不太好，刚开始，他吃些清热解毒的药片，随知口腔溃疡还没好，肠胃刺激的他难受的受不了。因为彼此关系还不错，当他请教我时，我告诉他还是采用食补来化解问题吧！平时可以用百合、银耳、莲子煮水代茶饮，可以少放点冰糖调味。
有哪些补水效果好的精华水？
谢谢邀请。樱桃番茄今天想跟大家来聊聊，韩国人真正用的补水护肤品有哪些？韩国人最常用的补水面霜测评～ 首先声明这四款都是补水面霜哦！1️⃣phykology韩国江南、清潭洞贵妇系列。像牙膏似的包装很独特，这是为了减少面霜接触空气被氧化，且携带方便主成分：裙带菜根提取物（也称海带根，很稀有且补水效果好）、角鲨烷（改善皮肤屏障，改善红血丝，镇静修护）味道：无味质地：稍微有点厚，但吸收快，易涂2️⃣mauve维他命面霜首先这款面霜的颜色很吸引人，其次就是它的质地很特别～ 打开瓶盖可以看到啫喱状的面霜，与皮肤接触后迅速化掉，很神奇～！因此吸收也很快，很清爽快速降低面部温度，改善毛孔粗大和红血丝，在韩国很受欢迎主成分：紫色不是色素，是甜菜和火龙果提取物所产出的颜色。
功效为补水补充营养、提亮肤色味道：淡淡的薰衣草香质地：涂完水水的，不油，油皮也可以使用3️⃣YUNJAC仙桃仙人掌
