妈妈食品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。出院衣服1套： 出院的时候应该准备一套适合出院当天穿的服装。束腹带1条： 束腹带分顺产和剖腹产专用，使用时间也有点不同。可由医院提供，就是比较贵。宝宝用品1. 新生儿衣服 3套和尚服3件，根据预产的季节来选择衣服厚度，一般不用频繁更换，够住院时替换即可2. 纸尿裤 30片新生宝宝一天大概用8-10片NB码纸尿裤，所以先准备3天的量，不够用再继续买。
3. 抱被2条用于保暖；即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免宝宝受凉导致肠道不适。4. 宝宝其他用品玻璃奶瓶2个：应准备两种不同容量的宽口径玻璃奶瓶，不论是母乳喂养还是奶粉喂养都会用得上。奶瓶刷1个：要彻底清洁奶瓶，不能随便冲洗，可以选择海绵刷头的奶瓶刷，加上奶瓶清洁剂进行涮洗。配方奶粉1罐：虽然新生宝宝最好是喂母乳，考虑到有些妈妈开奶困难或奶水不足，先准备一罐配方奶粉。
其他入院的用品1. 入院证件1套可以和医院确认，一般有双方身份证、产检病历及围产卡、生育服务证、医保卡、生育保险凭证。2. 手机和充电器1台有情况可以随时和家人联系，另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。3. 银行卡或现金 足量事先向医院了解清楚支付方式。同时要带部分现金，买点小东西的时候也方便。5. 其他非必需品相机或摄像机1台：用于记录宝宝的出生及成长每一个重要过程，珍贵的经典时刻不能错过。
纸笔 1套： 可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。电饭煲1个：可以和医院确认一下，有些医院都提供微波炉，但若有个小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，消毒奶瓶和餐具都很方便。图片中的清单，仅供需要的宝妈参考。我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
有什么方法是能有效去黑头，而且对皮肤伤害比较小的？
去黑头最有效，又伤害最小的方式，就是两个第一，从源头上减少黑头的生成，也就是做好防晒隔离我们的皮肤每天暴露在外面，会附着非常多的污垢，黑头也是由于毛囊内的污垢接触空气氧化导致的，所以说减少污垢附着，能从源头上减少黑头的产生，当然隔离防晒产品要选择粉质非常细腻，不要堵塞毛孔，如果堵塞毛孔也会容易形成黑头。
