男性备孕吃什么好？
现在好多年轻夫妻越来越重视优生优育了，备孕除了女性朋友外，男性朋友也重视起这件事来。（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好？我们都知道，精子是男子生育能力的关键，现在因为精子少或者精子质量差而导致不育的病人也挺多的，但这些可以通过饮食来改善。1、精子形成的主要成分是精氨酸，而富含精氨酸的食物有：泥鳅、鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、章鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、山药等。
2、蛋白质。对于男性来说，蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是精子的重要原材料。合理补充优质的蛋白质，有益于协调备孕爸爸的内分泌，提高精子的数量和质量。但摄入蛋白质不能过量，否则会破坏体内的营养均衡，影响维生素及其他多种物质的摄入，并造成酸性体质，对精子质量十分不利。富含蛋白质的食物有深海鱼虾、大豆、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。
（图片来自网络）3、维生素C。维生素C能够降低精子受损的危险性，提高精子的活力。因此备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等。4、维生素A。维生素A能够增强精子的活动能力，富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、奶制品、红薯、山药等。5、维生素E.维生素E被称为生育酚，它能够增加男性精子的活力和数量，提高生育能力。
富含维生素E的食物有植物油、绿色蔬菜、豆类等。6、锌。锌能够调整男性机体的免疫功能，改善精子的活动能力。缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增多，以及性功能和生殖能力减退，导致不育。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪肉、鸡蛋、花生米等。（图片来自网络）7、硒。它参与了男性睾酮的合成和运载活动，同时有助于提高精子的活动能力及促进受精等生殖活动。
男士洗面奶女士适合用吗？
你好。男士洗面奶，女士可以使用的，对于油性肌肤的女生可以用。下面补充说明：1.洗面奶的作用。洗面奶是利用相似相溶原理，洗面时将油性污垢和水性污垢等去除，起到清洁皮肤的作用。2.男女士洗面奶区别。从洗面奶配方结构来讲，男生用的洗面奶和女生用的洗面奶是差不多的。一般来说，男生油脂分泌较多，所以男士洗面奶会在去脂力强一些；女生油脂分泌会较少点，所以多数女士洗面奶去脂力相对小些（也不一定的，因为我也试过好几款清洁力很强的女士洗面奶）3.如何挑选。
是要根据自己的皮肤肤质来挑选洗面奶，如果油脂分泌不多的，就挑选去脂力小的；如果是油性肌肤，就挑选去脂力强的洗面奶。商家将洗面奶分为男士洗面奶和女士洗面奶，是基于男士一般是偏油性肌肤，打上男士洗面奶，说明去油脂能力一般会强点。小结：男士洗面奶，女生是可以用的，然应该更适合油脂分泌较多的女性洗面奶。同时也要注意挑选的时候是否含有磨砂（是要根据自己的情况来挑选，磨砂是有去角质作用，适度去角质有好处，然过度去角质会让皮肤容易过敏）。
