对于大多数人来说，保证充足的睡眠对皮肤肯定是有好处的。现在的人基本都是作息时间不规律，起床睡觉不等于睡美容觉。美容觉也要建立在保证正常作息的基础上，这样会对皮肤有益。Tip3补充维生素C像橘子是非常有效的美白产品，含有丰富的果酸，可以去除皮肤黑色素，让你的皮肤自然白皙。
睡觉和护肤，哪个对皮肤的影响更大？
这个问题其实很难一概而论。睡觉和护肤都有一个度，每个人因为自己的身体情况和条件不一样，很难说究竟是护肤更重要，还是睡觉更重要。大致上说，睡觉是属于内在调理，而护肤属于外在调理，内在和外在哪个更重要，无论古今中外，中医西医科学与偏方都很难给出确定性的答案。我看过一些科学报道，有些人天生就不太需要睡觉也能精力充沛，那换而言之，这种人即便是熬夜，那整个身体的状态可能都不会有很大的影响，包括皮肤。
但至于你是不是这种人，也许只有你自己知道，很难和别人做比较，也不能强行要求自己熬夜。而有些人就是敏感体质，比如说熬个夜就能爆痘，也是常有的事情，爆痘是身体通过皮肤向你发出的警告，因此如果你是这种体质，当然还是少熬夜更好。如果确实熬夜会让皮肤状态变差，可能再通过某些护肤品来急救，即便是表面上暂时缓解了一些症状，但对身体而言都可能是杯水车薪的。
所以对于大部分人来说，保证充足的睡眠肯定是对皮肤有好处的，现在的人基本上都是作息时间不规律，补觉不等于睡美容觉，美容觉应该也是在保证正常作息的基础上的睡眠，才会对皮肤有一定的好处。这个问题还有一个内在逻辑，睡觉其实更多指的是晚上的皮肤护理，尤其是皮肤自我更新和修复的时间。而护肤可能更多地集中在白天，是人为的外界干预式的护肤，当然这和白天我们要经常面对比较恶劣的外界环境有关系，比如说日晒紫外线更强烈白天有比较大的沙尘和城市雾霾等等，所以白天的护肤更多是保护性的，尤其是防止干燥和防止紫外线晒伤。
而到了晚上这些外在的恶劣条件都不存在了，皮肤就进入了自我修复状态，护肤品就从防护功能转向了保养功能，白天和晚上的外界环境不一样，也很难说护肤更重要，还是睡觉更重要。因为两个发生作用的时间段也有差异，其实也没有太大的可比性。所以要想皮肤好，护肤和睡觉都很重要，尽量两者都兼顾吧，实在需要熬夜的就只能通过外敷式的护肤手段来给皮肤加点补品了，但皮肤比较不是消化系统，并不是涂什么就能补充进去什么的，吸收能力是较为有限的，所以也不能盲目相信护肤品可以解决一切皮肤问题。
现在中国人开始注重睡眠，那么什么样的床垫才是适合好睡眠的？
乳胶床垫是这几年炒的比较热的概念，一般概括的是以天然乳胶作为主要材料的床垫。为啥这个材料被炒热呢，是因为乳胶的分子结构和别的材料有很大区别，在透气性防螨虫防霉变和细菌方面都有很好的效果，宜奥乳胶床垫的弹性粘合性和抗压性很不错，成年夫妻之间睡觉时候彼此总会翻身扭动，这个对于失眠群体影响很大，乳胶床垫在这方面来讲，会有效减少吵闹伴侣的程度，。
用什么化妆品能让皮肤又白又润？
不知道有木有菇凉和小编一样，非常羡慕那些天生白嫩白嫩的妹纸，然而天生小麦色的我们自然要努力变白啦！经过小编的苦心研究终于发现这4个tip可以让皮肤变白哦！Tip1 脸部去角质角质通俗来讲就是脸部的灰尘和油脂分泌物的结合体，油性皮肤要选择磨砂型去角质产品，干性皮肤则更适合温和型去角质产品。但要注意不要用力过猛让皮肤角质层变得脆弱。
正常的代谢周期是28天，你可以按照这个周期去角质。边肖洋葱奥马店的Swisse竹炭面部去角质棒极了！是这么多用过的去角质产品中最好的一款！这款天然面部磨砂膏含有竹纤维颗粒，不仅能温和去角质，还能平衡肤色，保持水分。在这里，我也要提醒你，去角质后，要及时补水保湿，让皮肤变得亮泽明亮！2 Tip2保湿滋润没错，我刚才说了去角质后需要保湿滋润，皮肤暗沉，无光泽，不均匀，毛孔粗大。这些问题都是皮肤缺水造成的，这里就不跟你说了。
