如果你必须外出，你最好戴上口罩。呼吸道疾病和心脑血管疾病患者，雾天要坚持按时服药。可以选择在阳光较多、污染物较少的中午短时间开窗。大客车进入市区的高峰时段和夜间污染物浓度最高。我不知道在南方。我住在新疆北部的昌吉，离乌鲁木齐26公里。在过去的10年里，冬天很少见到太阳。
雾霾天如何养生？
一避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。二尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。三患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药四别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足污染物较少的时候短时间开窗换气。五尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
疫情期间，全国各地都已经停工，为什么雾霾还出现？
南方不知道，我生活在北方，新疆昌吉，距离乌鲁木齐26km，近10年来每到冬季，已经很少能看到太阳了。最近因新冠病毒的影响，道路上的汽车明显少了很多，道路畅通无阻，空气也相对好转了一些，至少在中午时分，可以看到明媚的阳光。但是早晚时间还是多少有点雾霾。因此得出自己的一些看法。首先，汽车尾气对大气是有一些影响，但是有多少影响没有具体数据，只是感官。
其次，冬季供暖是不可避免的，但这两年很多供热站都从煤改气，再从气改电，应该也有助于改善空气。第三，许多大型建筑自带中央空调，对大气环境的影响加大，不容忽视。第四，热岛效应在冬季对城市的影响非常明显。第五，城市里建起越来越多的高层建筑，导致空气流通急剧下降，使热岛效应越来越明显。第六，城市建设过程中，社区建设、社区规划、城市规划根本没有考虑枫叶地图的定位。
