大V领，露半肩膀，扬长避短永远是搭配的黄金法则，而且收腰的重要性也是毋庸置疑的，腰线抬高了，身高也就上去了，那么身材比例变好了，也就更显瘦了，哪怕是水桶腰的苹果型身材。当然了，苹果型身材并不一定要选择收腰的款式，大V领的吊带连衣裙，内搭纯白V领衫性感又吸睛，谁还会注意你的腰啊！喜欢我的朋友可以关注我的头条号，也有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！。
苹果型身材肚子大腰粗该怎么减肥？
谢邀回答：首先说体型有苹果型，就是你说到的这型。H型，上下都粗。Ⅹ型，胸大，臀大，腰不太粗。体型由三种因素决定。一，是遗传，对年轻人，尤其是女孩，你父母的今天就可能是你的明天。二，生活习惯，有人愿高脂高糖高啤酒饮食。喜欢喝汤，粥。同样量米，稀饭，易被吸収，干饭吸收少。所以有人说我晚上不吃饭，只喝碗粥。
这也不合理。三，运动，，合理，适当运动是保持好体型的有效方法。一个好体型，会给你自信，生活层次，社会地位都能展现出来。在英美，政界要员多都有专业人士负责练体型。国外有句话，富人瘦，穷人胖，出苦力的有大肚。至于什么方法对哪种体型减退更合适，首先体重达标。一般人身高一IO5男性X0，9 女性ⅩO，85。
上身胖下身瘦，苹果型身材如何瘦？
今天我们要继续讲解有关女性减肥的那些事儿，本期的话题是，苹果型身材的应对方案。说起苹果型身材，相信很多人都会愣一下，很多人对这个词都非常地陌生。这个说法来源于网上，有热心的网友将女性的肥胖问题进行了分类。上宽下窄的是苹果型身材，上窄下宽的是梨形身材，而我们今天要讲的就是上窄下宽苹果型身材的应对方案。这么减肥，令你匀称地瘦下来。
第一步：运动要解决肥胖问题，我们就一定要进行运动锻炼。适当的运动锻炼，不仅可以让身体瘦下来，帮助我们拥有一个好身材，还可以帮助我们拥有健康。在这里我准备了3项解决苹果型身材的运动，让我们一同了解下。第一项运动：牛面式我们在进行牛面式的时候，需要采取坐姿，双腿在体前扭曲交叉，右手在左手的辅助下向背后延伸，随即左手也从身体左侧下方向上延伸，双手互相触碰。
我们在进行这个运动的时候，需要采取腹式呼吸法，一个动作保持10秒钟以上。建议进行3组，1组进行20个。第二项运动：眼镜蛇式我们在进行眼镜蛇式的时候，需要采取俯卧的姿势，手掌贴地，放于腰侧，以上半身进行发力，慢慢地抬起上半身，直到上半身与地面垂直。我们在进行这个运动的时候，需要采取胸部呼吸法，一个动作保持15秒钟以上。
建议进行4组，1组进行15个。第三项运动：反台式我们在进行反台式的时候，需要采取仰卧，以双手和双脚共同支撑身体，身体悬空，背部、胸部、腰部与大腿共同发力，整个人呈现出平板支撑的镜像姿势。我们在进行这个运动的时候，需要采取胸式呼吸法，一个动作保持10秒钟以上。建议进行3组，1组进行20个。第二步：饮食想要解决苹果型身材，仅仅凭借运动还是不够的，我们必须控制饮食。
只有掌握了良好的饮食，我们才能瘦下来。在这里我准备了两个值得注意的地方，如果你想管理自己的饮食，就一定要了解一下。第一项运动：选择低热量主食主食是很多人每天都要吃的，但是绝大多数的主食热量都比较高，随便吃吃，热量就会升上去。但是我并不是让大家不吃主食，主食中含有丰富的碳水化合物，可以提供给我们生活的动力，所以我们不能不吃主食，而是要注意在进食的时候，需要选择低热量的主食。
全谷类，杂豆类的热量比较低，可供我们进行选择。第二项运动：少摄入盐分我们需要尽量少摄入一些盐分，因为盐分摄入过多，容易引发身体发生水肿性肥胖问题。在这里我推荐大家通过膳食生活帮助自己减少盐分的摄入，从而避免水肿型肥胖问题。我建议每个正常人每天的盐分摄入量不超过六克。看到这里，我们对于苹果型身材如何进行减肥有所了解了，这份方案可以帮助你解决上半身肥胖的问题，如果你想要拥有苗条匀称的身材，就一定要从现在开始进行起来了。
