护肤原则：● 温和洁面—舒缓镇静—加强保湿—加强防晒①洁面皮肤屏障受损的时候，就不要再想着大力出奇迹了，这个时候再用清洁力过强的洗面奶了，反而会进一步破坏皮肤屏障，更不利于屏障的修复。建议选择温和的洗面奶，例如某些氨基酸洗面奶，例如芙丽芳丝净润洗面奶、elta md氨基酸泡沫洗面奶、至本舒颜修护洁面乳。
或者选择更加温和的APG（烷基葡糖苷）洗面奶，例如馥蕾诗玫瑰润泽保湿洁面泡沫。如果症状比较厉害的，建议洗面奶都可以停掉，用清水洗脸，减少刺激。②舒缓镇静可以选择湿敷的方式，但湿敷的目的不是为了补水，而是为了镇静。而且湿敷不能随便用面膜或者水，最好选择渗透压跟人体本身的渗透压比较接近的水，其中最便宜的就是生理盐水（也就是0.9%氯化钠溶液），还有就是薇诺娜和依泉的喷雾，这两个喷雾也是宣称等渗的，等渗的意思就是说跟人体渗透压一样，所以也比较适合湿敷。
除了上面提到的水，还可以用医用敷料，医用敷料成分主要是透明质酸或胶原蛋白，成分相对简单，而且整体上比较温和。例如创福康、可孚、可复美以及薇诺娜的透明质酸生物膜。如果不喜欢湿敷，可以选择一些有镇静舒缓效果的爽肤水，例如雅漾舒护活泉喷雾、理肤泉舒缓调理喷雾、依泉舒缓修复喷雾、薇诺娜马齿苋舒缓保湿喷雾、薇诺娜青刺果修护保湿喷雾、科颜氏金盏花爽肤水、美帕维生素B5修复喷雾、丽普司肽神经酰胺爽肤水。
③加强保湿湿润的环境有利于皮肤修复，所以要加强保湿。举一个简单的例子，我们冬天嘴唇干裂时，厚涂一点润唇膏之后，第二天基本就好了，这就是因为皮肤在湿润的环境中自我修复能够发挥最大化。而要创造一个湿润的环境，需要加强保湿封闭作用。所以需要用到一些乳霜。乳液可以选cerave PM乳、至本舒颜修护乳液、玉泽屏障修复乳、贝亲婴儿润肤乳。
其中贝亲婴儿润肤乳，相对会油一些。但是乳液还是不够的，面霜才是烂脸救星。因为面霜封闭作用比较强。例如依泉舒缓修复霜、理肤泉B5多效修复霜、FAB急救修复面霜、雅漾活泉修复霜、赫莲娜黑白绷带面霜、珂润润浸保湿滋养乳霜、Lamer海蓝之谜精华面霜、薇诺娜柔润保湿霜。如果皮肤比较干的话，可以在乳霜中加入一两滴玫瑰果油。
玫瑰果油含有非常丰富的必需不饱和脂肪酸，所以除了保湿，还有一定的修复作用。⑤加强防晒如果皮肤正处于泛红、刺痛的急性期，那么防晒也是十分有必要的，因为紫外线对皮肤也有伤害，所以我们可以经常见到一些屏障受损的人，晒了太阳脸就变得红彤彤的。因为屏障受损的时候，皮肤耐受能力差，而防晒霜有一些会有点刺激，所以这个时侯，可以用防晒伞，例如天堂伞、coolibar、蕉下都是可以的。
2、缓解期如果皮肤目前泛红不明显，也没有明显的炎症，那么这个时候可以配合修复精华。修复精华的作用有很多，有的是通过补充神经酰胺促进屏障修复，有的是通过促进表皮细胞的生长，从而修复屏障。①补充神经酰胺例如雅顿金胶，含有神经酰胺、角鲨烷、维生素E，以及一些不饱和脂肪酸，成分组合模拟人体的皮脂。②促进表皮细胞生长例如蓝铜胜肽，这一类产品可以促进表皮细胞的增生，修复皮肤屏障，强化皮肤屏障。
这类产品在皮肤泛红的时候，其实也是可以用的，只要不是明显的脓疱、红斑就没问题。产品例如蓝铜胜肽，例如snowberry蓝铜胜肽，或者the ordinary的蓝铜胜肽。如果你耐心地从头看到这里，那么你已经离皮肤变好很近了。因为你知道了什么是错误的护肤方式，什么护肤方式会破坏屏障，屏障受损时是什么表现以及怎么修复受损的皮肤屏障。
你们使用的护肤品安全吗？该怎么辨别？
养50只老鼠，然后喂他们吃你的护肤品，当达到死了25只以上的时候记录喂的量，量最多的那个最安全。 我叫雷锋，不谢……信吗？那就别信其他人胡说了。狭义上讲，正规产品走备案有监测的都是安全的。什么风险刺激度看看就好，看个人了。真的有你们想的那种风险物质一定会禁用或者限用。回过头来说也没绝对的安全，花生不安全吗？有人说我朋友就是被花生毒死的，你怎么看？1.正规产品、正规途径购买。
