一八

怎样才能增重？谢邀，大家好！我是小荣教练，今天和大家分享我个人对如何增肌增重的想法和建议：第一点，饮食方面需要少食多餐，建议一日五餐，正常三餐以富含蛋白质低脂肪食物为主吃七分饱即可，加餐建议以比较容易吸收的食物（面包）还有水果沙拉（促进肠胃代谢，所谓七分吃三分练，所以饮食方面一定要注重，切记不要吃太饱，肠胃代谢不了的话很容易积累成脂肪；第二点，运动方面健身的频率建议一周三到四次即可，训练总时长不超过90分钟，训练内容：臀腿部位为主，胸背部位为辅，动作建议：深蹲、硬拉、引体向上、杠铃划船、杠铃卧推等等多关节...

面膜复杂，需要补水保湿美白的可以选择靠谱的美白面膜，除了提亮肤色，补水保湿不能少Sk2前男友面膜遇到sk2前男友面膜之前，我以为面膜纸厚的都不好吸收，其实选面膜要看品质吧，不能让贫穷再限制了我的想象力?sk2护肤品主要成分都是他家的活细胞酵母精华，对皮肤水油平衡有很好的修复力，前男友面膜敷了之后皮肤很水润，脸部每个区域肤色都看到白了一些，保湿效果很持久，一天内皮肤不油不干，可以作为急救面膜使用这么好的面膜我是舍不得敷了之后去见前男友的，那是资源浪费?资生堂新透白美肌原动力面膜资生堂新透白系列主打美白的，面...

如果每天都擦身体乳会怎么样？谢邀～准确说是洗澡了就要涂身体乳，每天洗澡就是每天都要涂身体乳啦～特别是对于一些皮肤干燥的人群，一年四季身体乳都是必不可少的。身体乳可以起到滋润肌肤的作用，长期使用能改善干燥粗糙的肌肤。还有一些身体乳中会添加一些香氛的成分，我觉得还能起到点改善情绪的作用吧。还有一些身体乳是有美白成分的，长时间使用是有美白肌肤的作用的哦～那我说一下我夏天会使用的身体乳吧！雅顿绿茶身体乳罐装的非常有分量，一大罐能用很久。味道应该是绿茶味吧，很好闻，我还蛮喜欢这个味道的。质地是有点厚的乳液质地，里面...

在了解和试用了这么多的眼霜产品以后，不知道有没有人和小糖一样，想要一个系统全面的眼霜科普知识，即什么样的眼霜，才算是一款靠谱的眼霜？我们先来看看眼霜的定义：眼霜，是一款用来保护眼部肌肤的护肤品。第一类眼霜基础啫喱状眼霜啫喱状眼霜，含水量充足，几乎不含油分！涂抹在眼部皮肤上，能迅速给眼皮补充水分！轻盈"胶状"质地，能在眼皮表面生成一层"保湿锁水"膜，快速锁住水分！特别适合"年轻"的眼部肌肤！年轻的眼部肌肤主要就是缺水分！年轻的眼部肌肤不需要太多的油...