夏天穿棉裤跑步，达不到理想的减肥目标。1衣服一定要随季节不同。2冬天，按照加10度的原则，想到室外温度加10度。你想穿什么就穿什么。即将到来的夏天，有没有一双适合夏天的跑鞋？因为配套措施不完善，所以你不仅要穿棉裤，还要穿波司登羽绒服，而且你的内衣必须是保暖内衣套装。在东北戴个狗皮大棉帽，喝一斤牛二锅头酒，就能跑个马拉松长跑减肥。最佳跑步时间是中午。炎热的夏天，减肥的效果是杠杠的。
大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？
1衣服肯定是随季节而不同2冬天根据加十度原则，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。3气温低，要分层着装，来锁住空气。吸汗，保暖，速干，防风，防雨。具体可以是紧身衣 跑步T 风衣，紧身裤 短裤or长裤帽子，手套也是不错的选择。还有个一次性口罩，对于面部保暖，加热空气有很大好处。
4春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤5夏天，背心或者短袖，短裤。太阳镜是有必要的。6有人喜欢护臂，护腿。这个部分季节的，夏天也可以，毕竟挡紫外线的。7至于装备的话，最主要的就是GPS和心率。手表，手机都可以。不过光电心率常有不准，还是心率带的比较靠谱。8可以跑得不快，不能跑得不帅。做个装备党，没什么不好。
跑步穿的服装哪个牌子好？
致爱健康的你跑步服装，是针对跑步运动所产生的一系列身体反应来专业定制设计的，与一般的运动服还是有所区别。要求透气，速干，弹性，轻薄，利于排汗，同时又可以保暖。基本上每个运动品牌都有自己的运动服，也能很好的做到这一点，但是各个品牌都有自己专攻的领域或是擅长的领域。下面推荐几个个人觉得较好的品牌 Nike/Adidas耐克，阿迪达斯—Nike，对于短跑者爱护有佳。
两家都采用高端科技设计，线条设计凸显身形，采用物理制冷铝点和降温纤维，这些技术无疑对跑步者是一大吸引。Adidas的时尚元素更强一些，如果喜欢跑步又想吸人眼球的可以选择Adidas。质量设计时尚舒适价格专业 Fila斐乐—价格毫不逊色Nike和Adidas，甚至有些比它们还贵，但是跑步方面的服装较少，主打是网球和高尔夫服装，但是Fila的整个服装元素设计都是显贵族，明亮。
质量设计时尚舒适价格专业 Puma彪马—曾经没落了一段时间，自从蕾哈娜参与设计之后，一段开始走红。Puma的运动服设计大气，时尚，但是个人认为质量还是远不如前面三个。质量设计时尚舒适价格专业 Decathlon迪卡侬—体育用品商场，主打户外，性价比高，今年来受到较大的欢迎。
质量设计时尚舒适价格专业 Mizuno美津侬—主打高尔夫和棒球，后来设计专业跑鞋。给人主要功能体验干爽，化汗水为热量等。 Under Armour安德玛—高级运行品牌，价格稍比Nike要高一些，材料都以尼龙，涤纶为主，设计简约，主打紧身衣。
国产品牌——当然，除了以上国外运动品牌，也有比较好的国产品牌如李宁、安踏、361度、特步等。，其中也有不错的跑步职业装，价格相对实惠。除了专业的技术，国产品牌设计也有中国特色，以鲜艳的红色为主要配色，有为国骄傲的精神。最后，根据自己的经济，自己的风格，自己的舒适程度，选择自己的跑步服！一定要合身，不能太紧也不能太松，否则会对正在跑步的你产生反效果！考虑到购买方便，肯定是耐克和阿迪达斯，几乎每个地区都有很多门店。
