不幸的是，脸部脂肪的减少，往往是在身体脂肪减少到一定程度时才会较为明显地发生。其次是腰腹。无论男女，腰腹都是最容易堆积脂肪的部位，腰围变大是最明显的特症。但恰恰是因为腰腹堆积的脂肪量大，一旦减少，就很容易让人看到你身体的变化，直观感觉就是瘦了。所以，对于减肥瘦身者们来说，不需要太关注体重的减少（而往往最关注的就是体重），而是应多关注体脂率的减少，那样你才知道怎么练才最有效，而有效的结果就是，让你更快、更早地看上去瘦了！。
155的女生要瘦到多少斤才能显瘦？
同样多的肉，分布在不同的面积上，当然表面积越小越厚（胖）啦！155的女生胖10斤的效果与165的女生胖10斤的效果是完全不一样的，体重90斤身高165的女生胖10斤叫变得略有肉感，体重90斤身高155的女生胖10斤才叫真的变胖。身高太矮，真的瘦一点才好看，稍微体重增一点，人就容易显胖。如果平时不锻炼，155的女生在80~85斤的时候看着不仅非常瘦还非常小，骨感瘦显得更加娇小更加矮；85~90斤看着还是纤瘦类型，但不算骨明显的感瘦，还是看着娇小；90~95斤之间，身上略有肉感，脸上不算明显，只要不上镜，看起来不算胖，且没有强烈的娇小感；95~100斤之间，下颌线就模糊了，驼背坐下来时腰间有明显肉感，不过，依然不是胖的类型；100斤以上，真的是明显的胖了。
不要把体重当成唯一的衡量标准，同样重量的脂肪明显比同样重量的瘦肉体积大，如果平时喜欢运动锻炼，体脂率比较低，155的女生体重在95斤左右时上镜也不会显得胖，100斤也不是大问题。不必觉得体重高一点是丢人的事情，胖才是伤自尊的理由。梁静茹，官方身高155cm，体重48，一直看起来略有肉感，但不是胖的类别，也不是微胖，说明她平时运动量不高，48公斤有这样的状态已经是很真实的体重了，特别幸运的一点是：梁静茹身上有点肉感，但是脸小，上镜不显胖，还完全没有娇小感！杨蓉，一直不是骨感瘦的女性，官方升高161cm，实际身高155左右，47公斤。
没有给人身材娇小的感觉，除非与身高比其高的女性站在一起才会显得矮，日常生活中，杨蓉的身材属于看着很正常又不会显胖的类型。相比之下，王子文与张韶涵就是典型的娇小类型了。王子文官方身高162cm，体重40公斤，说40公斤，可信度还是很强的，但是，就算很瘦，身高162cm对应这个体重着实牵强，加上与身高真实的乔欣对比，实际身高155cm上下才是比较正常的。
但是王子文长相精致中透露着古灵精怪感，且很有时尚气质，会穿衣，精致的外表能够掩盖其身材娇小的特点。张韶涵，官方身高158cm（可能实际上并没有158cm），体重43公斤，因为娃娃脸的原因，很难展现女王气场或熟女气质，看起来非常瘦小，比蔡依林还瘦小，穿什么都给人瘦小的感觉，容易引发别人保护欲。蔡依林官方身高156cm，实际上可能没有156，42公斤的体重已经算很轻了。
