上图：这不是Q10,是辅酶Q3。辅酶Q10在肝脏中大量合成。我们的身体除了合成Q10之外会合成许多种辅酶，每一种辅酶都具有非常重要的生理功能。此外，据研究，辅酶Q10最经济的服用量是90mg/天。上图：在肝细胞合成胆固醇的化学路径上，他汀类物质抑制了HMG-辅酶A，从而阻止了甲羟戌酸的生产，从而同时削弱了辅酶Q10和胆固醇的生产。
辅酶Q10的作用靠谱吗？
辅酶Q10，又叫做泛醌10，在很多种生物体里面都有，属于脂溶性天然维生素类，结构有点像维生素K，无臭无味，见光易分解。 人体当中本身含有辅酶Q10，但是会随着年龄的增长而减少，人体器官当中，辅酶Q10的含量，在20岁的时候是最高值，50岁左右就会逐渐下降，70多岁的老人比20多岁的年轻人，心脏当中的辅酶Q10减少了50%多， 辅酶Q10在动物的脏器中、牛肉、沙丁鱼，花生当中含量相对比较高，他在我们的身体当中有两个作用，一是在线粒体内转化为能量的过程当中起到作用，第二是有明显的抗脂肪过氧化作用。
辅酶Q10是很好的抗氧化剂和自由基清除剂，所以他一般会用于抗衰老，人体当中的辅酶Q10到了50岁左右就可以逐渐下降，心脏细胞的代谢功能就会下降，人都会显老了。70%的心脏病患者，心脏组织当中严重缺乏辅酶Q10，所以进入中老年后，应该适量的补充一些辅酶Q10来弥补自身合成数量的不足，保持心脏的重要功能，延缓衰老，提高老年期的生活质量。
辅酶Q10是怎样起到抗衰老效果的？
辅酶Q10并没有直接的抗衰老的作用，因为它本身就是人体能够自行大量生产的一种物质。辅酶Q10在肝脏中大量合成。我们的身体除了合成Q10之外还会合成许多种辅酶，每一种辅酶都具有非常重要的生理功能。如果我们的身体因病理或毒理原因不能合成这些辅酶（或者合成量不足），那么就会造成相关生理机能的衰退，导致疾病表现。
上图：这不是Q10,是辅酶Q3。左侧苯环部分是醌基团，右侧的长尾巴是异戊二烯单元单元（橡胶的主要成分），有三个单元就叫做Q3，有10个单元就叫做Q10，在人体内主要是Q10。辅酶Q10在正常人体内是充足的，但服用他汀类降脂药或者β阻滞剂，可能阻碍Q10在肝脏内的合成路径（因为辅酶Q10的与胆固醇共享一部分合成路径，它们都用相同的“原料”，但被他汀类降脂药给阻断了），因此需要外服补充。
以防止产生药物的副作用，主要是横纹肌溶解症（肌痛症）。此外的情况服用Q10如果没有医学病理的合理解释，那么基本上是白花钱，因为辅酶Q10无毒，大量服用也未见什么太大的副作用。上图：在肝细胞合成胆固醇的化学路径上，他汀类物质抑制了HMG-辅酶A，从而阻止了甲羟戌酸的生产，从而同时削弱了辅酶Q10和胆固醇的生产。
