?♂️.?所以，下面就来谈谈我这两年的美白行动，防晒篇，严格严格严格的防晒！！一、物理防晒篇❤优衣库防晒衣——可隔绝99%紫外线，很好穿，布料很薄很软很透气，肤感还有点微凉。平时不是很热时，我会套在t恤或连衣裙外面，袖口很长，手也可以兼顾的很好❤大s同款防晒帽---可阻挡99%的紫外线。炙热午后就算涂了防晒我也会带着它。
帽檐宽大，就是帽桶略大，小头不友好?♂️ 帽子的话除了冬天的某些阴雨天，我几乎一年四季不离头❤wpc专业小防晒伞——紫外线遮蔽率遮光率99%折叠起来很轻(这点太重要啦)也很小，就算是背nano那样的小包不拉拉链也可以放，天气太热时可以撑把伞，这样，脖子 胳膊 手都可以很好的防晒—— —— —— —— —— ——分割线二、面部和身体防晒篇❤安耐晒金瓶/spf50---前几年盛夏必涂，不管去不去海边都涂，只要有可能在室外呆两小时就会涂。
有点闷痘，酒精味略重。自从兰蔻出了小白管之后就被我打入冷宫了，毕竟对敏感肌和痘肌而言，这款防晒不太友好.❤兰蔻菁纯小白管防晒/spf50——推荐推荐，今年刚换成兰蔻，还没用出特别的感觉，但总体感受就是，好吸收成膜快不搓泥不假白没有酒精味不闷痘，都这样了，你还图啥，给我买?.❤伊丽莎白橘灿防晒/spf50——冬天用，我用完了整整两管，真的腻了，膏体自带亮晶晶效果(就是有点闪）橘灿系列特有的“艾地苯”成分，会提气色，且“越夜越亮”。
冬天时素颜居多，所以冬天这个用的多一些，不闷痘三、身体防晒篇我对身防没什么特别要求，不太追求肤感(身体干皮) 好用，大桶，防晒黑就行。至于怎么区别防晒黑和防晒伤，uva broad spectrum（晒黑）和uvb（晒伤），看这两行字，大部分亚洲防晒都是兼顾的，买澳洲和欧美防晒时注意一下我经常用的两款是：❤妮维雅spf50——一个夏天差不多要用4桶，清爽不油腻，就是吸收我感觉有一丢丢慢，但可以接受❤ego sunsense spf50——今年新欢，500 ml的量够一夏天用了。
大白的桶，很q很暖心，我是干皮，抹上不假白不腻.四、美白身体乳篇❤我最喜欢sesderma那款，味道高级，保湿ok且不黏腻，已经用空一桶。只需1-2周肉眼可见皮肤绝对会白一点✨一个很棒的idea: 不知道大家看见那个小小的分瓶装了吗？装的是sesderma身体乳，众所周知市面上的美白护手霜比较少，我会装着一年四季当护手霜使用，也算我的一个小窍门了吧?.?OLay无功无过，不评价?aleble身体乳【严重不推荐】——买后清醒的我才认识到，它完全是靠小红书推广营销，没感受到效果且香味是真的劣质，导致我抹完都怕室友嫌弃，弃了?♂️?♂️所以，网上种草需谨慎吖 朋友！.六、内调篇，可选择一款性价比贼高的欧缇丽，月光宝盒，燕窝我都长期服用过，至今经期正常，标准?就是坚决不过量，坚决一天一粒，经期停吃❤吃了那么多保健品之后，我挺推荐unichi的玫瑰果籽胶囊.很多小红书分享文都建议多吃水果，水果是要吃，但吃个不过量的胶囊补充剂更有安全感，嘻嘻✨VC 是一种“还原剂”超强抗氧化 可阻断黑色生成 且vc水溶性，多余vc会随尿液排出，不会对肝脏造成负担✨VE可以清除自由基，抗氧化一粒玫瑰果胶囊的vc含量100mg ve30mg，这个剂量可以说是刚刚好，性价比高你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~。
