“一人中风，全家受累”！中风，又名卒中，俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。那么，中风发生前，身体有哪些“突发”信号呢？信号1，半身汗身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”。多见于风湿或偏瘫患者，若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视！信号2，手指出现横纹中风，大多是心脑血管疾病引起的，而人的手和脑是相连的，所以，当心血管出现问题时，表现在手上，就是大拇指的指肚上会出现横纹。
临床上也发现，很多中风者的大拇指手指肚上，都出现了这种横纹。当然，并不是说有横纹就一定会中风，但如果本身有心血管疾病，又有横纹的话，就必须要提高警惕了。信号3，哈欠不断打哈欠，是生活中十分常见的，但是，一般在中风前1周，容易出现频繁打哈气的情况。尤其是，本身有心血管病者，更要注意，在无其他因素影响，会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的现象，一定要引起重视。
信号4，突然视力模糊如果，生活中，突然出现视力模糊，看不清，或者重影，或者视力明显下降，此时，一定要注意警惕中风。因为，多达1/4中风者，在发病时，会丧失视觉功能，而另一部分，会感到视线模糊。由于发病位置的差异，会引起不同程度的视觉障碍，所以，突然间视力下降，模糊不清，一定要提高警惕。信号5，舌根僵硬，吐字不清如果，突然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚，此时，一定要注意中风。
此外，在微笑时，只有一侧的嘴角会出现上扬，另一侧则无法活动，甚至出现面部肿胀，或是吞咽困难而不停地流口水。此时，都要高度警惕中风。信号6，突然剧烈头痛头痛，也是很常见的，但是，如果，突然发作的剧烈疼痛，跟平时的头痛有明显的区别，此时，一定要警惕是中风前兆。临床上，80%~90%的中风者，都是以头痛为首发症状。
频繁发作，或突然发生的剧烈头痛，很容易引起血管收缩，导致血压波动，血液循环受到影响。另一方面，大脑的出血、血栓等病变，会刺激脑膜、牵拉血管或神经，引起疼痛。日常如何养好血管？1、一勺油，搭配吃食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护血管健康。将橄榄油、大豆油、紫苏仁油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
其中，紫苏仁油，含大量的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。临床科研证实，α-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。
